Овощи
овощная икра кабачки, баклажаны, морковь и тп
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
44ккал · 100 г
Белки0.9 г8%
Жиры1.3 г26%
Углеводы7.3 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощная икра кабачки, баклажаны, морковь и тп». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 33 | 0.68 | 0.98 | 5.48 |
| Порция | 100 г | 44 | 0.9 | 1.3 | 7.3 |
| Ладонь | 120 г | 52.8 | 1.08 | 1.56 | 8.76 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 44 ккал | 44 ккал | 2% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Углеводы | 7.3 г | 7.3 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощная икра кабачки, баклажаны, морковь и тп | Овощи | — | 44 | 0.9 | 1.3 | 7.3 |
| Кофейный напиток iCafe Iced French Vanilla Coffe | Напитки | ≈ 99% | 43 | 1 | 1.2 | 7.1 |
| Ежевика замороженная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 44 | 1.2 | 1 | 6.2 |
| картофельное пюре с молоком | Крупы и каши | ≈ 98% | 42 | 1 | 1.3 | 6.6 |
| морская капуста по-корейски | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 46 | 1.2 | 1.3 | 7.4 |
| Овсяное молоко | Молочные продукты | ≈ 98% | 43 | 1 | 1.3 | 6.7 |
| Соус томатный | Бакалея | ≈ 98% | 45 | 1 | 2 | 10 |
| Напиток овсяный классический лайт | Масла и жиры | ≈ 97% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Суп-пюре из рисовой крупы | Готовые_блюда | ≈ 96% | 48 | 1.4 | 1.3 | 7.7 |
| Соевое молоко ванильное | Орехи и семена | ≈ 95% | 45 | 1.5 | 0.8 | 8 |
| Сорбет домашний ягодняй | Мороженое | ≈ 95% | 42 | 1.9 | 1 | 6.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощная икра кабачки, баклажаны, морковь и тп | — | 44 | 0.9 | 1.3 | 7.3 |
| Баклажан тушеный | ≈ 98% | 45 | 1.3 | 1.3 | 6.8 |
| Овощи печеные | ≈ 98% | 46 | 1.2 | 1.3 | 7.8 |
| перец в масле | ≈ 98% | 45 | 1.1 | 1.2 | 6.5 |
| перец консервированный | ≈ 98% | 45 | 1.1 | 1.2 | 6.2 |
| Ангурия (Антильский огурец) | ≈ 97% | 44 | 1.8 | 1.3 | 7.6 |
| Икра кабачковая | ≈ 97% | 47 | 1.4 | 1.3 | 7.4 |
| Рататуй из резаных овощей | ≈ 97% | 50 | 1 | 1.5 | 8.5 |
| Баклажаны тушеные с овощами | ≈ 96% | 45 | 1.4 | 1 | 8.5 |
| капуста белокочанная/яблоко/огурец/уксус | ≈ 96% | 46 | 1.1 | 1.6 | 6.8 |
| Перец фаршированный овощами | ≈ 96% | 46 | 1.6 | 1.3 | 7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов