АШАН · Мясо
фарш домашний
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
336ккал · 100 г
Белки16.5 г20%
Жиры30 г80%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш домашний». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 84 | 4.13 | 7.5 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.9 | 1.32 | 2.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 504 | 24.8 | 45 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 370 | 18.2 | 33 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 336 ккал | 336 ккал | 17% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 30 г | 30 г | 45% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш домашний | Мясо | — | 336 | 16.5 | 30 | 0 |
| Дорблю | Молочные продукты | ≈ 98% | 337 | 19 | 29 | 0 |
| сельдь шматочки в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 333 | 16.4 | 30 | 0 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | Птица | ≈ 98% | 337 | 15 | 31 | 0 |
| кето блины тонкие | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 339 | 14.8 | 30.7 | 3.4 |
| Соус песто без кедровых орехов | Бакалея | ≈ 97% | 338 | 13.4 | 30.1 | 3.5 |
| Желток пастеризованный | Яйца | ≈ 96% | 340 | 17 | 29 | 2 |
| Омлет с сыром | Готовые_блюда | ≈ 95% | 342 | 16.3 | 29.7 | 2.6 |
| торт Захер | Сладости | ≈ 95% | 334 | 8.7 | 30.5 | 5.8 |
| Колбаски Кабаноси | Снеки | ≈ 94% | 342 | 10.5 | 30 | 0 |
| Кокосовая манна Coconut Manna, кокос в виде пюре, Nutiva | Масла и жиры | ≈ 93% | 335.7 | 3.6 | 30 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш домашний | — | 336 | 16.5 | 30 | 0 |
| Баранина для тушения халяль | ≈ 99% | 334 | 16 | 30 | 0 |
| Говядина категории премиум, ребра, тонкий край (ребра 10-12), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | ≈ 99% | 335 | 16.7 | 29.2 | 0.1 |
| Грудинка прессованная "Экстра" категории "В" копчен-вареная | ≈ 99% | 334 | 16 | 30 | 0 |
| Колбаски охотничьи | ≈ 99% | 338 | 17 | 30 | 0 |
| салями особенная | ≈ 99% | 336 | 14 | 30 | 2.5 |
| Сервелат | ≈ 99% | 336 | 16.5 | 30 | 2 |
| Сосиски охотничьи | ≈ 99% | 338 | 17 | 30 | 0 |
| шейка сыровяленая Ла Парма | ≈ 99% | 336 | 16 | 34 | 0 |
| Говядина отборная, ребра, толстый край (ребра 6-9), мясо с жиром убранным до уровня1/8", сырая | ≈ 98% | 333 | 16 | 29.3 | 0 |
| Окорок копчено-запеченый | ≈ 98% | 335 | 14 | 30 | 0.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов