Мясо
сердце свиное отварное
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
113ккал · 100 г
Белки17.2 г57%
Жиры4.4 г33%
Углеводы2.9 г10%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сердце свиное отварное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 170 | 25.8 | 6.6 | 4.35 |
| Ладонь | 110 г | 124 | 18.9 | 4.84 | 3.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 17.2 г | 17.2 г | 23% |
| Жиры | 4.4 г | 4.4 г | 7% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сердце»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сердце» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиное сердце вареное | 236 | 33.8 | 9.6 | 4.4 |
| Сердце телячье, тушеное | 186 | 29.1 | 6.8 | 0.1 |
| Сердце баранье, тушеное | 185 | 25 | 7.9 | 1.9 |
| Бизон, стейк из рибая (реберная сердцевина, глазок), только мясо, жареный на открытом огне | 177 | 29.5 | 5.7 | 0 |
| Говяжье сердце (отварное) | 165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне | 165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Котлеты из сердца говяжьего | 164 | 15.3 | 10.6 | 0.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сердце свиное отварное | Мясо | — | 113 | 17.2 | 4.4 | 2.9 |
| Курица с шампиньонами в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 99% | 113 | 17 | 4 | 2.5 |
| котлеты куриные с капустой на пару | Птица | ≈ 98% | 114 | 16.1 | 4.1 | 2 |
| Минтай жаренный | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 113 | 16.8 | 3.6 | 3.5 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 113 | 17 | 4 | 1.5 |
| Омлет с творогом и шпинатом | Яйца | ≈ 97% | 114 | 15.7 | 5 | 1.6 |
| Курица с брокколи и цветной капустой | Овощи | ≈ 96% | 120 | 16.3 | 4.3 | 3.2 |
| Творожно-кокосовые конфеты с арахисом и какао* | Сладости | ≈ 96% | 116 | 15.3 | 4 | 4.3 |
| куриные растрепки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 118 | 17.6 | 3.5 | 3.9 |
| Куриное филе в запеканке | Готовые_блюда | ≈ 94% | 122 | 17.9 | 4.7 | 2.1 |
| Творог 5% | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 121 | 16 | 5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сердце свиное отварное | — | 113 | 17.2 | 4.4 | 2.9 |
| фарш домашний | ≈ 98% | 112 | 15.4 | 4.6 | 2.3 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (более 10%), постное мясо | ≈ 97% | 113 | 17.5 | 4.2 | 1.2 |
| Говяжий рулет | ≈ 97% | 113 | 15 | 5 | 2 |
| Деликатес из мяса птицы с клюквой | ≈ 97% | 113 | 16 | 5 | 1 |
| Колбаса Дальневосточная (Ратимир (Владивосток)) | ≈ 97% | 113 | 15 | 5 | 2 |
| Мясное | ≈ 97% | 109 | 15 | 4.2 | 2.7 |
| сердце с луком, чесноком и грибами | ≈ 97% | 112 | 16.9 | 4.1 | 4.5 |
| Oscar Mayer (Оскар Майер), ветчина, медовая, с добавлением воды | ≈ 97% | 111 | 16.7 | 3.5 | 3.1 |
| Сосиски из индейки «Для жарки» с паприкой и луком-пореем | ≈ 96% | 115.7 | 18 | 4 | 2 |
| Фарш 23.07 | ≈ 96% | 109 | 16.6 | 3.9 | 2.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов