Круглый год · Овощи
Лечо замороженное
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
25ккал · 100 г
Белки1 г17%
Жиры0.2 г8%
Углеводы4.5 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лечо замороженное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 37.5 | 1.5 | 0.3 | 6.75 |
| Ладонь | 120 г | 30 | 1.2 | 0.24 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 25 ккал | 25 ккал | 1% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные блюда»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные блюда» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Артишоки гриль в масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Артишоки Federici гриль в подсолнечном масле | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| ШНИЦЕЛЬ СОЕВЫЙ | 321 | 48 | 1 | 30 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке | 276 | 4.1 | 14.3 | 31.6 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) | 276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
| Подварка кабачковая | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лечо замороженное | Овощи | — | 25 | 1 | 0.2 | 4.5 |
| Овощная смесь (овощное рагу) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.2 | 5 |
| Соус Аджика | Бакалея | ≈ 99% | 25 | 1.3 | 0.2 | 4.8 |
| яблоко варёное | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 24 | 0.8 | 0.2 | 4.1 |
| Бузинный сок | Напитки | ≈ 98% | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 98% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Хлебцы многозерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
| Ягодное желе | Сладости | ≈ 98% | 26 | 0.9 | 0.3 | 4.2 |
| Морская капуста (ламинария) свежая | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 97% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
| Хрустинки Яблоко-имбирь | Снеки | ≈ 97% | 26 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лечо замороженное | — | 25 | 1 | 0.2 | 4.5 |
| Ассорти Бондюэль из сладкого перца | ≈ 100% | 25 | 1.1 | 0.2 | 4.8 |
| Овощная смесь быстрозамороженная лечо | ≈ 100% | 25 | 1 | 0.2 | 4.5 |
| Лечо замороженное | ≈ 99% | 24 | 1 | 0.2 | 4.6 |
| Овощи морож | ≈ 99% | 25 | 1 | 0.2 | 5 |
| Помидоры в банке | ≈ 99% | 25 | 1.1 | 0.2 | 4.1 |
| помидоры в собственном соку резанные | ≈ 99% | 25 | 1.1 | 0.2 | 4.1 |
| помидоры резаные | ≈ 99% | 25 | 1.1 | 0.2 | 4.1 |
| Салатная смесь "Сочный витамин" | ≈ 99% | 25 | 1.2 | 0.2 | 4.5 |
| Сочный витамин | ≈ 99% | 25 | 1.2 | 0.2 | 4.5 |
| Томат розовый | ≈ 99% | 24 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов