Мясо
сосиски ракверес
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
226ккал · 100 г
Белки13 г23%
Жиры18 г72%
Углеводы3 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сосиски ракверес». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 113 | 6.5 | 9 | 1.5 |
| Сарделька | 100 г | 226 | 13 | 18 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 249 | 14.3 | 19.8 | 3.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 226 ккал | 226 ккал | 11% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 3 г | 3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сосиски ракверес | Мясо | — | 226 | 13 | 18 | 3 |
| Мидии с сыром запечённые в духовке | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 226 | 12.9 | 18.6 | 1.9 |
| Сыр Viola Четыре сыра 45% | Молочные продукты | ≈ 98% | 226 | 11 | 18 | 5 |
| Яйцо с жареным луком и сосисками | Яйца | ≈ 98% | 224 | 11.7 | 18.5 | 2.6 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| Полуфабрикат рубленый формованный из мяса цыплят-бройлеров фарш котлетный охлажденный | Птица | ≈ 97% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| кето булки | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 230 | 14 | 18 | 5 |
| Кето-торт бисквитный шоколадно-кокосовый | Сладости | ≈ 96% | 227 | 9.3 | 19.3 | 4 |
| Кето-сырники на кокосовой муке | Готовые_блюда | ≈ 95% | 229 | 14.4 | 16.6 | 5.9 |
| Мясо | Напитки | ≈ 95% | 230 | 16 | 18 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сосиски ракверес | — | 226 | 13 | 18 | 3 |
| Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая | ≈ 99% | 226 | 13.1 | 17.6 | 3.9 |
| Сосиски 77,7 | ≈ 99% | 226 | 14 | 18 | 2.4 |
| Сосиски молочные куриные | ≈ 99% | 226.7 | 12 | 18 | 4 |
| сосиски wurstel gusto leggero | ≈ 99% | 226 | 12 | 18 | 4 |
| Колбаса вареная "Нежная" | ≈ 98% | 226 | 12.2 | 19.2 | 1 |
| Колбаски «Киевские» п / к | ≈ 98% | 228 | 13 | 18.5 | 2.5 |
| Колбаски Самсон Грильмания 4х4 | ≈ 98% | 230 | 12.8 | 17.8 | 3 |
| котлета свинина_куриное филе | ≈ 98% | 225 | 11 | 18 | 4.8 |
| паштет из птицы (Dulano (Lidl)) | ≈ 98% | 227 | 14.5 | 18 | 1.5 |
| Сардельки молочные из мяса птицы охлажденные | ≈ 98% | 226 | 11 | 19 | 2.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов