Мясо
Ветчина видземес гале
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
176ккал · 100 г
Белки15 г34%
Жиры12.3 г63%
Углеводы1.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина видземес гале». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 44 | 3.75 | 3.08 | 0.38 |
| Порция | 150 г | 264 | 22.5 | 18.5 | 2.25 |
| Ладонь | 110 г | 194 | 16.5 | 13.5 | 1.65 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 176 ккал | 176 ккал | 9% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 12.3 г | 12.3 г | 18% |
| Углеводы | 1.5 г | 1.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина видземес гале | Мясо | — | 176 | 15 | 12.3 | 1.5 |
| Сельдь с\с атлантическая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 176 | 19 | 15 | 0 |
| Творог Благода 12% Крестьянский | Молочные продукты | ≈ 99% | 175 | 14 | 12 | 2 |
| Окорочек запеченый со шкурой | Птица | ≈ 98% | 175 | 16 | 12.1 | 0.6 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 98% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| яйцо куриное жаренное | Яйца | ≈ 98% | 175 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 97% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 96% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 96% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 171 | 14 | 13 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина видземес гале | — | 176 | 15 | 12.3 | 1.5 |
| Кролик с фасолью | ≈ 99% | 176 | 15.5 | 11.8 | 2.1 |
| Бекон любительский | ≈ 98% | 176 | 14 | 13.1 | 0.5 |
| Карбонад по-Егорьевски | ≈ 98% | 177 | 14 | 13 | 1 |
| Карбонат | ≈ 98% | 177 | 14 | 13 | 1 |
| колбаса домашняя жареная Елисей | ≈ 98% | 176 | 16.5 | 11.7 | 2 |
| Лопатка охлажденная (свинина) | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Печеночный паштет | ≈ 98% | 174 | 14.5 | 12 | 1.9 |
| рулет европейский | ≈ 98% | 176 | 17.1 | 11.8 | 1.5 |
| Свиная вырезка | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Свиная вырезка | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов