Птица
Индейка запеченая с грибами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
121ккал · 100 г
Белки20.9 г69%
Жиры1.8 г13%
Углеводы5.2 г17%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка запеченая с грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 182 | 31.4 | 2.7 | 7.8 |
| Ладонь | 110 г | 133 | 23 | 1.98 | 5.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 20.9 г | 20.9 г | 28% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка запеченая с грибами | Птица | — | 121 | 20.9 | 1.8 | 5.2 |
| осьминог в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 121 | 22.5 | 1.7 | 4 |
| рыбная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 124 | 19.9 | 2.2 | 4.9 |
| печень говяжья отварная | Мясо | ≈ 96% | 121 | 18.3 | 2.6 | 6 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 95% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
| Смесь для мороженного "Карамель" | Бакалея | ≈ 95% | 118 | 20.5 | 1 | 6.8 |
| Нитро Ваниль | Снеки | ≈ 94% | 120 | 24 | 2 | 2 |
| Творог 2% жирности | Молочные продукты | ≈ 94% | 114 | 20 | 2 | 3 |
| творожные лепешки с белком и сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 122 | 18 | 1.5 | 9 |
| Torte Торт Vanila Cheezecake | Сладости | ≈ 94% | 129 | 21.5 | 2.4 | 5.6 |
| Люпин (волчий боб), зрелые семена, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 92% | 119 | 15.6 | 2.9 | 7.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка запеченая с грибами | — | 121 | 20.9 | 1.8 | 5.2 |
| Куриный шашлык в соевом маринаде | ≈ 98% | 123 | 20.3 | 2 | 4.6 |
| филе с луком | ≈ 97% | 117 | 21 | 2 | 5 |
| Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное | ≈ 96% | 120 | 17.6 | 2.2 | 6.4 |
| Филе грудка индейки гриль (Зеленая линия (Перекресток)) | ≈ 96% | 126 | 21 | 2 | 6 |
| азу из грудки индейки в соусе | ≈ 94% | 115 | 18.7 | 1.6 | 6.4 |
| индейка грудка вареная | ≈ 94% | 130 | 21 | 2.1 | 5.3 |
| котлета куриная пп | ≈ 94% | 117 | 22.4 | 2 | 2.4 |
| Котлеты куриные | ≈ 94% | 120 | 19 | 2 | 9 |
| куриная грудка запеченная с грибами,помидорами | ≈ 94% | 118 | 17.7 | 3 | 4.4 |
| Куриное филе припущенное | ≈ 94% | 122 | 23.3 | 2.6 | 1.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов