Бакалея
Соус ткемали
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
69ккал · 100 г
Белки1.6 г10%
Жиры0.9 г13%
Углеводы12.5 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус ткемали». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 10.4 | 0.24 | 0.14 | 1.88 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.45 | 0.08 | 0.05 | 0.63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 69 ккал | 69 ккал | 3% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 12.5 г | 12.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус ткемали | Бакалея | — | 69 | 1.6 | 0.9 | 12.5 |
| Зразы картофельные от Ильиной с грибами | Овощи | ≈ 98% | 70 | 2 | 1 | 13 |
| Клубничный молочный коктейль | Напитки | ≈ 98% | 67 | 1.9 | 0.9 | 13.1 |
| крупа овсяная на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 68 | 2 | 1 | 13 |
| Пудинг из хурмы | Сладости | ≈ 98% | 68 | 1.4 | 1.2 | 12.9 |
| Суп из цветной капусты с картофелем и укропом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 72 | 1.9 | 0.9 | 12.9 |
| Танжело | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 97% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Имунеле Neo Гранат-Вишня | Молочные продукты | ≈ 96% | 70 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
| спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 67 | 2.4 | 0.4 | 12.8 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус ткемали | — | 69 | 1.6 | 0.9 | 12.5 |
| Кетчуп I like fit | ≈ 99% | 70 | 1.5 | 1 | 14 |
| Детское питание, Десерт, банановый пудинг, пюре | ≈ 97% | 68 | 1 | 0.8 | 13.3 |
| кетчуп | ≈ 97% | 70 | 1 | 1 | 16 |
| соус для болоньез | ≈ 97% | 73 | 1.3 | 1.2 | 14.3 |
| Соус томатный "Для болоньезе" | ≈ 97% | 73 | 1.3 | 1.2 | 14.3 |
| аджика южная | ≈ 96% | 70 | 1.5 | 0.5 | 15 |
| Детское питание, Смесь фруктовых соков с низкожирным йогуртом | ≈ 96% | 74 | 2.4 | 0.8 | 14.3 |
| Приправа универсальная "15 овощей и трав" | ≈ 96% | 65 | 1 | 1 | 13 |
| Соус Балтимор Цыганский | ≈ 96% | 70 | 1 | 0.6 | 15 |
| Шрирача | ≈ 96% | 69 | 0.6 | 0.8 | 14.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов