Славянский дар · Бакалея
соус для болоньез
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
73ккал · 100 г
Белки1.3 г7%
Жиры1.2 г15%
Углеводы14.3 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «соус для болоньез». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 11 | 0.2 | 0.18 | 2.15 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.65 | 0.07 | 0.06 | 0.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 73 ккал | 73 ккал | 4% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 14.3 г | 14.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| соус для болоньез | Бакалея | — | 73 | 1.3 | 1.2 | 14.3 |
| Картофель тушеный с луком в мульте | Овощи | ≈ 99% | 73 | 1.8 | 1.1 | 13.8 |
| овсянка на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 73 | 1.5 | 1.1 | 12.7 |
| Грибной суп с подберезовиками | Готовые_блюда | ≈ 98% | 73 | 1.9 | 1 | 13 |
| Смузи банан+груша | Напитки | ≈ 98% | 72 | 1.4 | 1.4 | 13.5 |
| Фруктовый салат для 2-ого завтрака | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 72 | 1.5 | 0.9 | 13.8 |
| Имунеле Neo Лесные ягоды | Молочные продукты | ≈ 97% | 73 | 2.5 | 1.2 | 13.1 |
| Пюре из яблок и абрикосов со сливками | Сладости | ≈ 97% | 73 | 0.6 | 1 | 15.5 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 96% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| соус для болоньез | — | 73 | 1.3 | 1.2 | 14.3 |
| Соус томатный "Для болоньезе" | ≈ 100% | 73 | 1.3 | 1.2 | 14.3 |
| Детское питание, Каша, овсянка, яблочное пюре с бананами, пюре | ≈ 97% | 75 | 0.9 | 0.9 | 14.7 |
| Детское питание, Смесь фруктовых соков с низкожирным йогуртом | ≈ 97% | 74 | 2.4 | 0.8 | 14.3 |
| Кетчуп Балтимор Цыганский | ≈ 97% | 75 | 1.5 | 0.8 | 15 |
| Кетчуп I like fit | ≈ 97% | 70 | 1.5 | 1 | 14 |
| Приправа Maggi Универсальная | ≈ 97% | 73 | 0.6 | 0.7 | 13 |
| Пюре ФрутоНяня из яблок и абрикосов со сливками | ≈ 97% | 73 | 0.6 | 1 | 15.5 |
| Соус ткемали | ≈ 97% | 69 | 1.6 | 0.9 | 12.5 |
| хреновина | ≈ 97% | 77 | 1 | 1.2 | 15.6 |
| кетчуп | ≈ 96% | 70 | 1 | 1 | 16 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов