Фрукты и ягоды
Фруктовый салат для 2-ого завтрака
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
72ккал · 100 г
Белки1.5 г9%
Жиры0.9 г12%
Углеводы13.8 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фруктовый салат для 2-ого завтрака». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 93.6 | 1.95 | 1.17 | 17.9 |
| Порция | 150 г | 108 | 2.25 | 1.35 | 20.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 13.8 г | 13.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фруктовый салат для 2-ого завтрака | Фрукты и ягоды | — | 72 | 1.5 | 0.9 | 13.8 |
| Суп из цветной капусты с картофелем и укропом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 72 | 1.9 | 0.9 | 12.9 |
| Хомини кукуруза (никстамализированная) белая, консервированная | Крупы и каши | ≈ 99% | 72 | 1.5 | 0.9 | 11.8 |
| Картофель тушеный с луком в мульте | Овощи | ≈ 98% | 73 | 1.8 | 1.1 | 13.8 |
| Кетчуп I like fit | Бакалея | ≈ 98% | 70 | 1.5 | 1 | 14 |
| Смузи с зеленью | Напитки | ≈ 98% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13.7 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 98% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Пюре из яблок и абрикосов со сливками | Сладости | ≈ 97% | 73 | 0.6 | 1 | 15.5 |
| Имунеле Neo Лесные ягоды | Молочные продукты | ≈ 96% | 73 | 2.5 | 1.2 | 13.1 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фруктовый салат для 2-ого завтрака | — | 72 | 1.5 | 0.9 | 13.8 |
| Кумкват (свежий) | ≈ 99% | 71 | 1.9 | 0.9 | 15.9 |
| Малина быстрозамороженная | ≈ 99% | 72 | 1.2 | 0.7 | 12 |
| Танжело | ≈ 98% | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Бузина, сырая | ≈ 97% | 73 | 0.7 | 0.5 | 11.4 |
| Быстрозамороженная смесь из фруктов Манго-маракуйя | ≈ 97% | 72 | 1.2 | 0.6 | 16.8 |
| Пюре из яблок и бананов со сливками | ≈ 97% | 72 | 0.5 | 1 | 15.2 |
| Пюре из яблок и груш со сливками | ≈ 97% | 71 | 0.6 | 1 | 15 |
| Пюре из яблок со сливками | ≈ 97% | 71 | 0.5 | 1 | 15 |
| Черимойя | ≈ 97% | 75 | 1.6 | 0.7 | 14.7 |
| Яблоко груша со сливками | ≈ 97% | 71 | 0.6 | 1 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов