Пюре из яблок и бананов со сливками
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пюре из яблок и бананов со сливками». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 180 г | 130 | 0.94 | 1.8 | 27.4 |
| Порция | 150 г | 108 | 0.78 | 1.5 | 22.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 0.52 г | 0.52 г | 1% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 15.2 г | 15.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Яблоко»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Яблоко» — сравните калорийность и БЖУ.
| лаваш пастила яблоко | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| лаваш фруктовый яблоко | 357 | 0 | 0 | 85.7 |
| яблоки сушеные | 350 | 0 | 2.5 | 77 |
| Яблоки (сушёные) | 346 | 1.3 | 0.6 | 93.5 |
| Яблоко сушеное (дегидрированное), сульфитированное | 346 | 1.3 | 0.6 | 81.1 |
| Яблоки сушеные (чипсы) | 343 | 1.2 | 0.4 | 75.4 |
| Фруктовые палочки. Яблоко | 304 | 1.1 | 0.7 | 69.2 |
| яблоки сушеные | 293 | 1 | 1.6 | 68.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пюре из яблок и бананов со сливками | Фрукты и ягоды | — | 72 | 0.5 | 1 | 15.2 |
| Пюре из яблок и абрикосов со сливками | Сладости | ≈ 99% | 73 | 0.6 | 1 | 15.5 |
| Пюре ФрутоНяня из яблок со сливками | Бакалея | ≈ 99% | 71 | 0.5 | 1 | 15 |
| Смузи манго-апельсин | Напитки | ≈ 99% | 72 | 0.3 | 0.9 | 15.6 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Пюре Фрутоняня яблоко персик | Снеки | ≈ 97% | 75 | 0.1 | 1 | 16 |
| Кукуруза сахарная белая, консервированная, раздавленные зерна, без соли | Овощи | ≈ 96% | 72 | 1.7 | 0.4 | 16.9 |
| Суп из цветной капусты с картофелем и укропом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 72 | 1.9 | 0.9 | 12.9 |
| Хомини кукуруза (никстамализированная) белая, консервированная | Крупы и каши | ≈ 96% | 72 | 1.5 | 0.9 | 11.8 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 95% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пюре из яблок и бананов со сливками | — | 72 | 0.5 | 1 | 15.2 |
| Пюре из яблок и груш со сливками | ≈ 99% | 71 | 0.6 | 1 | 15 |
| Пюре из яблок со сливками | ≈ 99% | 71 | 0.5 | 1 | 15 |
| Яблоко груша со сливками | ≈ 99% | 71 | 0.6 | 1 | 15 |
| Бузина | ≈ 98% | 73 | 0.7 | 0.5 | 11.4 |
| Бузина, сырая | ≈ 98% | 73 | 0.7 | 0.5 | 11.4 |
| Виноград | ≈ 98% | 72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Виноград киш-миш | ≈ 98% | 72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Гранат | ≈ 98% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Малина быстрозамороженная | ≈ 98% | 72 | 1.2 | 0.7 | 12 |
| Пюре из яблок и персиковый со сливками | ≈ 98% | 75 | 0.7 | 1 | 16 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов