Лента · Фрукты и ягоды
Малина быстрозамороженная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
72ккал · 100 г
Белки1.2 г8%
Жиры0.7 г11%
Углеводы12 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Малина быстрозамороженная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 120 г | 86.4 | 1.44 | 0.84 | 14.4 |
| Штука | 130 г | 93.6 | 1.56 | 0.91 | 15.6 |
| Порция | 150 г | 108 | 1.8 | 1.05 | 18 |
| Горсть | 30 г | 21.6 | 0.36 | 0.21 | 3.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 72 ккал | 72 ккал | 4% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Малина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Малина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Малина сублимированная | 275 | 5.1 | 0.2 | 63.2 |
| Варенье из малины | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| Малина сушеная | 241 | 4.2 | 2.6 | 43.4 |
| Витаминка малина 346 | 240 | 0.3 | 0.2 | 60.4 |
| Малиновое варенье | 224 | 0.4 | 0.1 | 55.4 |
| Концентрат малинового сока | 221 | 3 | 1.3 | 52.1 |
| Малина протертая с сахаром | 220 | 0 | 0 | 55 |
| Малина протертая с сахаром | 220 | 0 | 0 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Малина быстрозамороженная | Фрукты и ягоды | — | 72 | 1.2 | 0.7 | 12 |
| имбирь замороженый | Бакалея | ≈ 98% | 72 | 1.5 | 0.6 | 16 |
| Коктейль Скубиду | Напитки | ≈ 98% | 72 | 1.6 | 0.4 | 14.4 |
| Суп из цветной капусты с картофелем и укропом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 72 | 1.9 | 0.9 | 12.9 |
| Хомини кукуруза (никстамализированная) белая, консервированная | Крупы и каши | ≈ 98% | 72 | 1.5 | 0.9 | 11.8 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Картофель фиолетовый | Овощи | ≈ 97% | 72 | 2 | 0.4 | 16 |
| Пюре из яблок и абрикосов со сливками | Сладости | ≈ 97% | 73 | 0.6 | 1 | 15.5 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 97% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
| Имунеле Neo Лесные ягоды | Молочные продукты | ≈ 95% | 73 | 2.5 | 1.2 | 13.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Малина быстрозамороженная | — | 72 | 1.2 | 0.7 | 12 |
| Кумкват (свежий) | ≈ 99% | 71 | 1.9 | 0.9 | 15.9 |
| Фруктовый салат для 2-ого завтрака | ≈ 99% | 72 | 1.5 | 0.9 | 13.8 |
| Быстрозамороженная смесь из фруктов Манго-маракуйя | ≈ 98% | 72 | 1.2 | 0.6 | 16.8 |
| Пюре из яблок и бананов со сливками | ≈ 98% | 72 | 0.5 | 1 | 15.2 |
| Танжело | ≈ 98% | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Черимойя | ≈ 98% | 75 | 1.6 | 0.7 | 14.7 |
| Бузина | ≈ 97% | 73 | 0.7 | 0.5 | 11.4 |
| Бузина, сырая | ≈ 97% | 73 | 0.7 | 0.5 | 11.4 |
| Пюре из яблок и груш со сливками | ≈ 97% | 71 | 0.6 | 1 | 15 |
| Яблоко груша со сливками | ≈ 97% | 71 | 0.6 | 1 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов