Детское питание, Каша, овсянка, яблочное пюре с бананами, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Каша, овсянка, яблочное пюре с бананами, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 15 | 0.18 | 0.18 | 2.94 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.75 | 0.05 | 0.05 | 0.74 |
| Баночка | 100 г | 75 | 0.9 | 0.9 | 14.7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 75 ккал | 75 ккал | 4% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 14.7 г | 14.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 13.9 мг | 15% |
| В9 · фолаты | 38 мкг | 9.5% |
| РР · НЭ | 1.77 мг | 8.9% |
| В1 · тиамин | 0.11 мг | 7.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.13 мг | 7.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.23 мг | 4.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.09 мг | 4.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.59 мг | 3.9% |
| К · филлохинон | 2.2 мкг | 1.8% |
| В4 · холин | 4.1 мг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фруктовое детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фруктовое детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре | 100 | 1 | 0.2 | 20.8 |
| Пюре Gerber Банан и лесные ягоды | 98 | 0.1 | 0.3 | 17.4 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Чернослив | 95 | 0 | 0 | 23.7 |
| Детское питание, Банан, без тапиоки, пюре | 91 | 1 | 0.2 | 19.7 |
| Йогуртное пюре Gerber с грушей и бананом | 90 | 1 | 3 | 11 |
| Пюре Gerber Персик со сливками | 90 | 1.2 | 3.2 | 13.5 |
| Пюре Gerber Абрикос со сливками | 90 | 1 | 3.5 | 13 |
| Пюре Gerber Абрикос с творогом | 90 | 1.3 | 3.2 | 13.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Каша, овсянка, яблочное пюре с бананами, пюре | Бакалея | — | 75 | 0.9 | 0.9 | 14.7 |
| Пюре из яблок и персиковый со сливками | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 75 | 0.7 | 1 | 16 |
| Фрутоняня - пюре из яблоков и персиков со сливками | Сладости | ≈ 99% | 75 | 0.7 | 1 | 16 |
| Завтрак овсяный | Крупы и каши | ≈ 98% | 75 | 1.5 | 1 | 14 |
| Пюре Фрутоняня яблоко персик | Снеки | ≈ 98% | 75 | 0.1 | 1 | 16 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 | Овощи | ≈ 97% | 75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| смузи апельсин киви банан | Напитки | ≈ 97% | 74 | 1.6 | 0.6 | 15.6 |
| Гранат | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
| Йогурт Alpenland Ehrmann Клубника | Молочные продукты | ≈ 96% | 75 | 2.7 | 0.3 | 15.9 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 96% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Каша, овсянка, яблочное пюре с бананами, пюре | — | 75 | 0.9 | 0.9 | 14.7 |
| Детское питание, Смесь фруктов йогурт, пюре | ≈ 99% | 75 | 0.8 | 0.8 | 15.8 |
| Кетчуп Балтимор Цыганский | ≈ 99% | 75 | 1.5 | 0.8 | 15 |
| Приправа Maggi Универсальная | ≈ 98% | 73 | 0.6 | 0.7 | 13 |
| Пюре ФрутоНяня из яблок и абрикосов со сливками | ≈ 98% | 73 | 0.6 | 1 | 15.5 |
| соус томатный оригинальный итальянский | ≈ 98% | 75 | 1.5 | 0.5 | 16.5 |
| хреновина | ≈ 98% | 77 | 1 | 1.2 | 15.6 |
| Детское питание, Десерт, фруктовый пудинг, апельсиновый, пюре | ≈ 97% | 80 | 1.1 | 0.9 | 17.1 |
| кетчуп | ≈ 97% | 70 | 1 | 1 | 16 |
| Пюре ФрутоНяня из яблок со сливками | ≈ 97% | 71 | 0.5 | 1 | 15 |
| соус для болоньез | ≈ 97% | 73 | 1.3 | 1.2 | 14.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов