Детское питание, Десерт, фруктовый пудинг, апельсиновый, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Десерт, фруктовый пудинг, апельсиновый, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 16 | 0.22 | 0.18 | 3.42 |
| Ч. ложка | 5 г | 4 | 0.06 | 0.05 | 0.86 |
| Баночка | 100 г | 80 | 1.1 | 0.9 | 17.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 17.1 г | 17.1 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 9.1 мг | 10% |
| ★ В5 · пантотеновая | 0.25 мг | 5% |
| В2 · рибофлавин | 0.06 мг | 3.2% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
| В9 · фолаты | 8 мкг | 2% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.4% |
| А · РЭ | 6 мкг | 0.7% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| В12 · кобаламин | 0.01 мкг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фруктовое детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фруктовое детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Чернослив, без доб. витамина С, пюре | 100 | 1 | 0.2 | 20.8 |
| Пюре Gerber Банан и лесные ягоды | 98 | 0.1 | 0.3 | 17.4 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Чернослив | 95 | 0 | 0 | 23.7 |
| Детское питание, Банан, без тапиоки, пюре | 91 | 1 | 0.2 | 19.7 |
| Йогуртное пюре Gerber с грушей и бананом | 90 | 1 | 3 | 11 |
| Пюре Gerber Персик со сливками | 90 | 1.2 | 3.2 | 13.5 |
| Пюре Gerber Абрикос со сливками | 90 | 1 | 3.5 | 13 |
| Пюре Gerber Абрикос с творогом | 90 | 1.3 | 3.2 | 13.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Десерт, фруктовый пудинг, апельсиновый, пюре | Бакалея | — | 80 | 1.1 | 0.9 | 17.1 |
| Имбирь | Овощи | ≈ 98% | 80 | 1.8 | 0.8 | 15.8 |
| Пюре малина | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 83 | 1 | 0.7 | 15.8 |
| Тертая клубника с сахаром и молоком | Сладости | ≈ 98% | 79 | 1.3 | 0.6 | 17.6 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
| йогурт лесные ягоды "Эрманн" | Молочные продукты | ≈ 97% | 80 | 2.5 | 0.3 | 17 |
| Каша Дружба | Готовые_блюда | ≈ 97% | 80.7 | 2.2 | 0.5 | 16.8 |
| Каша овсяная с ягодами | Крупы и каши | ≈ 97% | 82 | 2.1 | 1 | 16.4 |
| Смузи банан-шпинат | Напитки | ≈ 97% | 82 | 1.7 | 0.5 | 17.5 |
| heinz дет.пит. пюре яблоко, клубника, злаки | Снеки | ≈ 97% | 80 | 0.9 | 0.4 | 18 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 96% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Десерт, фруктовый пудинг, апельсиновый, пюре | — | 80 | 1.1 | 0.9 | 17.1 |
| Имбирь | ≈ 99% | 80 | 1.8 | 0.8 | 17.8 |
| Корень имбиря (в сыром виде) | ≈ 99% | 80 | 1.8 | 0.8 | 17.8 |
| Галангал (корень) | ≈ 98% | 80 | 1.8 | 0.7 | 15.7 |
| Детское питание, Каша, рис, яблочное пюре с бананами, пюре | ≈ 98% | 80 | 1.2 | 0.4 | 16.1 |
| Имбирь китайский (крачай) | ≈ 98% | 80 | 1.8 | 0.7 | 15.7 |
| Имбирь маринованный | ≈ 98% | 80 | 2 | 1 | 19 |
| Имбирь свежий | ≈ 98% | 80 | 1.8 | 0.8 | 15.8 |
| Калангал корень | ≈ 98% | 80 | 1.8 | 0.7 | 15.7 |
| магги универсальная приправа | ≈ 98% | 79 | 0.9 | 0.7 | 17 |
| Томатная паста2 | ≈ 98% | 80 | 1.2 | 0.5 | 18 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов