Корень имбиря (в сыром виде)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Корень имбиря (в сыром виде)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 4.8 | 0.11 | 0.05 | 1.07 |
| Ч. ложка | 2 г | 1.6 | 0.04 | 0.02 | 0.36 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 1.82 г | 1.82 г | 2% |
| Жиры | 0.75 г | 0.75 г | 1% |
| Углеводы | 17.8 г | 17.8 г | 7% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Корень имбиря (в сыром виде) | Бакалея | — | 80 | 1.8 | 0.8 | 17.8 |
| банановое мороженое | Сладости | ≈ 99% | 80 | 2 | 0.6 | 16.6 |
| Имбирь | Овощи | ≈ 99% | 80 | 1.8 | 0.8 | 15.8 |
| Живая каша | Крупы и каши | ≈ 98% | 81 | 2.7 | 0.5 | 17.3 |
| йогурт лесные ягоды "Эрманн" | Молочные продукты | ≈ 98% | 80 | 2.5 | 0.3 | 17 |
| Каша Дружба | Готовые_блюда | ≈ 98% | 80.7 | 2.2 | 0.5 | 16.8 |
| Смузи банан-шпинат | Напитки | ≈ 98% | 82 | 1.7 | 0.5 | 17.5 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 97% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Овощи с макаронами из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
| Пюре малина | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 83 | 1 | 0.7 | 15.8 |
| Шарлотка горчаковская | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 78 | 1.3 | 1 | 16.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Корень имбиря (в сыром виде) | — | 80 | 1.8 | 0.8 | 17.8 |
| Имбирь | ≈ 100% | 80 | 1.8 | 0.8 | 17.8 |
| Галангал (корень) | ≈ 99% | 80 | 1.8 | 0.7 | 15.7 |
| Детское питание, Десерт, фруктовый пудинг, апельсиновый, пюре | ≈ 99% | 80 | 1.1 | 0.9 | 17.1 |
| Имбирь китайский (крачай) | ≈ 99% | 80 | 1.8 | 0.7 | 15.7 |
| Имбирь маринованный | ≈ 99% | 80 | 2 | 1 | 19 |
| Имбирь свежий | ≈ 99% | 80 | 1.8 | 0.8 | 15.8 |
| Калангал корень | ≈ 99% | 80 | 1.8 | 0.7 | 15.7 |
| Кетчуп детский | ≈ 98% | 79 | 1.7 | 0.4 | 16.7 |
| кухмастер татарский соус | ≈ 98% | 80 | 2 | 1 | 16 |
| Томатная паста | ≈ 98% | 80 | 2.5 | 0.3 | 16.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов