Детское питание, Смесь фруктовых соков с низкожирным йогуртом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Смесь фруктовых соков с низкожирным йогуртом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 14.8 | 0.48 | 0.16 | 2.86 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.7 | 0.12 | 0.04 | 0.72 |
| Баночка | 100 г | 74 | 2.4 | 0.8 | 14.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 74 ккал | 74 ккал | 4% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 14.3 г | 14.3 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 33.9 мг | 38% |
| ★ В12 · кобаламин | 0.43 мкг | 14% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| В4 · холин | 8.2 мг | 1.6% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| РР · НЭ | 0.16 мг | 0.8% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 0.2% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Смесь фруктовых соков с низкожирным йогуртом | Бакалея | — | 74 | 2.4 | 0.8 | 14.3 |
| Картофельное пюре | Овощи | ≈ 100% | 74 | 2.2 | 0.8 | 14.3 |
| Овсяная каша без варки Ассорти | Крупы и каши | ≈ 99% | 74 | 2 | 1 | 13 |
| Грибной суп с подберезовиками | Готовые_блюда | ≈ 98% | 73 | 1.9 | 1 | 13 |
| Пюре из яблок и творога | Сладости | ≈ 98% | 76 | 2.3 | 0.8 | 15 |
| Смузи с зеленью | Напитки | ≈ 98% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13.7 |
| Спагетти, без мяса, консервированные | Мясо | ≈ 98% | 71 | 2.2 | 0.7 | 13 |
| Йогурт Актилайт 1% злаки | Молочные продукты | ≈ 97% | 75 | 2.9 | 1 | 13.6 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 97% | 77 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
| Черимойя | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 75 | 1.6 | 0.7 | 14.7 |
| Овощи с макаронами из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Смесь фруктовых соков с низкожирным йогуртом | — | 74 | 2.4 | 0.8 | 14.3 |
| Желе "Лесная ягода" | ≈ 97% | 78.6 | 2.6 | 0.9 | 14.8 |
| Кетчуп Балтимор Цыганский | ≈ 97% | 75 | 1.5 | 0.8 | 15 |
| Паста томатная | ≈ 97% | 75 | 3.5 | 0.5 | 14 |
| соус для болоньез | ≈ 97% | 73 | 1.3 | 1.2 | 14.3 |
| Соус томатный "Для болоньезе" | ≈ 97% | 73 | 1.3 | 1.2 | 14.3 |
| томатная паста | ≈ 97% | 75 | 3.5 | 0.6 | 13.9 |
| Томатная паста 0,140 | ≈ 97% | 75 | 3.5 | 0.6 | 13.9 |
| Томатная паста Помидорка | ≈ 97% | 75 | 3.5 | 0.6 | 13.9 |
| Устричный соус | ≈ 97% | 77 | 2.6 | 0.6 | 15 |
| устричный соус Santa Maria | ≈ 97% | 77 | 2.6 | 0.6 | 15 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов