Хлеб и выпечка
булочка mehrkorn
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
263ккал · 100 г
Белки10 г16%
Жиры4.2 г15%
Углеводы44 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «булочка mehrkorn». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 184 | 7 | 2.94 | 30.8 |
| Ломтик | 25 г | 65.8 | 2.5 | 1.05 | 11 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 263 ккал | 263 ккал | 13% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 44 г | 44 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| булочка mehrkorn | Хлеб и выпечка | — | 263 | 10 | 4.2 | 44 |
| Мюсли глазированные соком с тыквенными семечками | Крупы и каши | ≈ 98% | 260 | 11 | 4.5 | 46 |
| Шарлотка | Сладости | ≈ 98% | 263 | 9.1 | 5.5 | 43.6 |
| Смесь перцев и апельсин | Бакалея | ≈ 97% | 260 | 9 | 5 | 44 |
| Кранчики | Снеки | ≈ 95% | 264 | 6.4 | 3.7 | 54.3 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Орегано (душица, высушенная) | Овощи | ≈ 95% | 265 | 9 | 4.3 | 68.9 |
| Ролл с лососем | Готовые_блюда | ≈ 95% | 261 | 9.4 | 2.3 | 51.2 |
| Финики Империал | Орехи и семена | ≈ 94% | 264 | 1.6 | 5.6 | 51 |
| фитнес паста цельнозерновая | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 260 | 12 | 1.5 | 49.5 |
| Кофе Чибо растворимый сухой | Напитки | ≈ 93% | 264 | 18.1 | 0.7 | 46.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| булочка mehrkorn | — | 263 | 10 | 4.2 | 44 |
| Лепешка с отрубями | ≈ 99% | 263 | 10.1 | 4.4 | 40.3 |
| булочка каталонская многозерновая | ≈ 98% | 263 | 9.5 | 5.8 | 42 |
| Ватрушка Космос | ≈ 98% | 264 | 13 | 3.4 | 45.3 |
| Рисовый хлеб с отрубями, тосты | ≈ 98% | 264 | 9.7 | 5 | 42 |
| Хлеб Альпийский | ≈ 98% | 261 | 9.8 | 4.7 | 43.6 |
| Хлеб Бородинский Иж | ≈ 98% | 265 | 8 | 4 | 42 |
| Хлеб на кефире | ≈ 98% | 262 | 8.4 | 4 | 47 |
| хлеб с отрубями | ≈ 98% | 264 | 8.1 | 5.2 | 41.9 |
| Хлебцы 7ми зерновые | ≈ 98% | 260 | 10 | 4 | 46 |
| Хлебцы с клюквой 100г | ≈ 98% | 263 | 7.8 | 5.6 | 44.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов