Овощи
Салат с огурцами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
15ккал · 100 г
Белки1.2 г33%
Жиры0 г0%
Углеводы2.4 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Салат с огурцами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 15 | 1.2 | 0 | 2.4 |
| Ломтик | 10 г | 1.5 | 0.12 | 0 | 0.24 |
| Порция | 150 г | 22.5 | 1.8 | 0 | 3.6 |
| Ладонь | 120 г | 18 | 1.44 | 0 | 2.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 15 ккал | 15 ккал | 1% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 2.4 г | 2.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Огурцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Огурцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| салат огурцы,лук,майонез,огурец | 151 | 4.5 | 12 | 2.5 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая | 121 | 1.5 | 0.9 | 25.1 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| закуска из огурцов | 91 | 0.9 | 7.9 | 4.1 |
| Огурцы маринованные, сладкие | 91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
| Салат овощной огурец+помидор+оливковое масло | 90 | 0.8 | 8 | 4.1 |
| салат огурец помидор сметана | 76 | 2.5 | 4.3 | 7.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Салат с огурцами | Овощи | — | 15 | 1.2 | 0 | 2.4 |
| Рисовый уксус | Бакалея | ≈ 100% | 15 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| пп желе апельсиновое | Сладости | ≈ 98% | 18 | 1.6 | 0 | 3.1 |
| Лимонник | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 11 | 1 | 0 | 1.9 |
| ТанDEП | Напитки | ≈ 97% | 15 | 1.5 | 0 | 2.4 |
| Фасоль стручковая. Консервы | Бобовые | ≈ 97% | 16 | 1.2 | 0.1 | 2.4 |
| Капуста морская | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Кумыс из коровьего молока обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 95% | 15 | 1.5 | 0.1 | 2.1 |
| Псилиум Güzel Pharma | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Президентский суп | Готовые_блюда | ≈ 94% | 20 | 1.5 | 0 | 4 |
| томаты в соку с базиликом | Орехи и семена | ≈ 94% | 19 | 1.1 | 0 | 3.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Салат с огурцами | — | 15 | 1.2 | 0 | 2.4 |
| перец острый соленый | ≈ 100% | 15 | 1.3 | 0 | 2.6 |
| Зеленый Листовой Салат | ≈ 98% | 15 | 1.4 | 0.1 | 2.8 |
| Перец маринованый | ≈ 98% | 18 | 1.3 | 0 | 2.6 |
| Помидоры (бочковые) | ≈ 98% | 16 | 0.7 | 0 | 1.6 |
| Капуста маринованная со сладким перцем | ≈ 97% | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Томаты в томатном соке с базиликом (Globus) | ≈ 97% | 15 | 1 | 0 | 2.6 |
| Фасоль стручковая. Консервы | ≈ 97% | 16 | 1.2 | 0.1 | 2.4 |
| Цветы тыквы, вареные, без соли | ≈ 97% | 15 | 1.1 | 0.1 | 2.4 |
| Цветы тыквы, вареные, с солью | ≈ 97% | 15 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
| Шампиньоны быстрозамороженные резаные | ≈ 97% | 14 | 2.3 | 0.1 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов