Коммунарка · Сладости
шоколад
Энергия и соотношение БЖУ
496ккал · 100 г
Белки4.5 г4%
Жиры27 г50%
Углеводы56.1 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «шоколад». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Долька | 5 г | 24.8 | 0.23 | 1.35 | 2.81 |
| Четверть плитки | 25 г | 124 | 1.13 | 6.75 | 14 |
| Плитка | 100 г | 496 | 4.5 | 27 | 56.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 496 ккал | 496 ккал | 25% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 27 г | 27 г | 40% |
| Углеводы | 56.1 г | 56.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколад» — сравните калорийность и БЖУ.
| Веганский шоколад | 814 | 3.4 | 87.3 | 3.4 |
| горький шоколад без сахара 92% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| Шоколадная жиробомба кето | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Масло сливочное шоколадное 62% | 644.4 | 1.1 | 61.9 | 19.7 |
| шоколад 80% | 635 | 7.2 | 53 | 27 |
| Белый шоколад с чаем матча | 633 | 8.5 | 50.1 | 37.1 |
| Молочный шоколад Lindor | 632 | 4.7 | 49 | 41 |
| Фундук Петрович в шоколадной глазури | 630 | 8.5 | 48 | 41 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| шоколад | Сладости | — | 496 | 4.5 | 27 | 56.1 |
| Чипсы Taco Baharatli | Снеки | ≈ 99% | 496 | 7 | 25.6 | 57.6 |
| Гранола-мюсли | Крупы и каши | ≈ 98% | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Картофельные чипсы, со вкусом сыра | Бакалея | ≈ 98% | 496 | 8.5 | 27.2 | 52.5 |
| крекер рыбки с луком | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 495 | 9 | 27.7 | 51.9 |
| Батончик «Твист», вафельный с шоколадной начинкой, 22,5 г | Батончики | ≈ 97% | 500 | 5.5 | 27 | 59 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 97% | 490 | 5 | 27 | 57 |
| хлебные чипсы с сыром чесноком **** | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 498 | 6.8 | 27.6 | 50.8 |
| кофе Blendy Stick | Напитки | ≈ 96% | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Сыр ball | Молочные продукты | ≈ 96% | 490 | 7 | 25 | 55 |
| Желудевая мука | Орехи и семена | ≈ 95% | 501 | 7.5 | 30.2 | 54.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| шоколад | — | 496 | 4.5 | 27 | 56.1 |
| батончик пикник грецкий орех | ≈ 99% | 495 | 5.6 | 27 | 57.5 |
| Кекс Früchte | ≈ 99% | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| пичингер печенье | ≈ 99% | 496 | 6 | 29 | 58 |
| Шоколад молочный "милка" с фундуком и изюмом | ≈ 99% | 495 | 5.6 | 27 | 57 |
| Шоколад черный с вишней | ≈ 99% | 497 | 4.6 | 27 | 56 |
| Шоколад Milka молочный с фундуком и изюмом | ≈ 99% | 495 | 5.6 | 26.8 | 56.9 |
| Шоколад Picnic грецкий орех | ≈ 99% | 495 | 5.6 | 27 | 57.5 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Апельсин-Марципан | ≈ 99% | 497 | 6 | 27 | 57 |
| Шоколадные грибочки | ≈ 99% | 497 | 5.8 | 27.2 | 57.2 |
| Шоколадный батончик Picnic | ≈ 99% | 495 | 5.6 | 27 | 57.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов