Картофельные чипсы, со вкусом сыра
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Картофельные чипсы, со вкусом сыра». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 74.4 | 1.27 | 4.08 | 7.88 |
| Ч. ложка | 5 г | 24.8 | 0.43 | 1.36 | 2.63 |
| Горсть | 25 г | 124 | 2.13 | 6.8 | 13.1 |
| Пачка | 50 г | 248 | 4.25 | 13.6 | 26.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 496 ккал | 496 ккал | 25% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 27.2 г | 27.2 г | 41% |
| Углеводы | 52.5 г | 52.5 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 54.1 мг | 60% |
| РР · НЭ | 5 мг | 25% |
| В6 · пиридоксин | 0.35 мг | 17% |
| В5 · пантотеновая | 0.79 мг | 16% |
| В1 · тиамин | 0.16 мг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.8% |
| А · РЭ | 10 мкг | 1.1% |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чипсы и снеки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чипсы и снеки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Картофельные чипсы, со вкусом сыра | Бакалея | — | 496 | 8.5 | 27.2 | 52.5 |
| Конфета мультизлаковая с жареными семенами кунжута | Сладости | ≈ 100% | 496 | 8.9 | 27.2 | 53.8 |
| крекер рыбки с луком | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 495 | 9 | 27.7 | 51.9 |
| Гранола-мюсли | Крупы и каши | ≈ 98% | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Крекеры, сырные, типа сэндвича, с начинкой из арахисового масла | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 496 | 12.4 | 25.1 | 53.3 |
| Чипсы Taco Baharatli | Снеки | ≈ 98% | 496 | 7 | 25.6 | 57.6 |
| Батончик «Твист», вафельный с шоколадной начинкой, 22,5 г | Батончики | ≈ 96% | 500 | 5.5 | 27 | 59 |
| Желудевая мука | Орехи и семена | ≈ 96% | 501 | 7.5 | 30.2 | 54.7 |
| Йогурт сублимационной сушки, сладкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 493 | 16 | 27.5 | 47.3 |
| кофе Blendy Stick | Напитки | ≈ 95% | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 95% | 490 | 5 | 27 | 57 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Картофельные чипсы, со вкусом сыра | — | 496 | 8.5 | 27.2 | 52.5 |
| Смесь Nan-2 кисломолочный | ≈ 97% | 496 | 11.2 | 23.7 | 59.4 |
| Смесь Nestogen-1 сухая адаптированная молочная с пребиотиками | ≈ 97% | 499 | 10.5 | 26 | 55.7 |
| Халва тахинная шоколадная | ≈ 97% | 498 | 12.8 | 28.1 | 48.4 |
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, несоленый | ≈ 96% | 500 | 9 | 28.1 | 48.1 |
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью | ≈ 96% | 500 | 9 | 28.1 | 47.2 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом | ≈ 96% | 500 | 8 | 30.3 | 48.2 |
| Шоколадные капли для выпечки | ≈ 96% | 492 | 5 | 27.5 | 56 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара | ≈ 95% | 493 | 8.3 | 23.6 | 61.2 |
| Смесь Nan Pre | ≈ 95% | 501 | 14.5 | 26 | 53.6 |
| Смесь Nan-2 гипоаллергенный | ≈ 95% | 494 | 11.1 | 22.7 | 61.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов