Попкорн, приготовленный с использованием масла, несоленый
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Попкорн, приготовленный с использованием масла, несоленый». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 75 | 1.35 | 4.22 | 7.22 |
| Ч. ложка | 5 г | 25 | 0.45 | 1.41 | 2.41 |
| Горсть | 25 г | 125 | 2.25 | 7.03 | 12 |
| Пачка | 50 г | 250 | 4.5 | 14.1 | 24.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 500 ккал | 500 ккал | 25% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 28.1 г | 28.1 г | 42% |
| Углеводы | 48.1 г | 48.1 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.43 мг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.21 мг | 11% |
| В1 · тиамин | 0.13 мг | 8.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.14 мг | 7.8% |
| РР · НЭ | 1.55 мг | 7.8% |
| В9 · фолаты | 17 мкг | 4.3% |
| К · филлохинон | 4.3 мкг | 3.6% |
| В4 · холин | 16 мг | 3.2% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| C · аскорбиновая | 0.3 мг | 0.3% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чипсы и снеки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чипсы и снеки» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, несоленый | Бакалея | — | 500 | 9 | 28.1 | 48.1 |
| Торт Шоколадница с орехами и изюмом | Сладости | ≈ 99% | 500 | 8.5 | 29 | 52 |
| «Nut&Go», батончик Миндаль, арахис, клюква, 36 г | Батончики | ≈ 98% | 500 | 11 | 29 | 43 |
| Желудевая мука | Орехи и семена | ≈ 98% | 501 | 7.5 | 30.2 | 54.7 |
| Луковые кольца со вкусом «Охотничьи колбаски», 200 г | Снеки | ≈ 98% | 500 | 6 | 31.4 | 59.3 |
| хлебные чипсы с сыром чесноком **** | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 498 | 6.8 | 27.6 | 50.8 |
| кофе Blendy Stick | Напитки | ≈ 96% | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| крекер рыбки с луком | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 495 | 9 | 27.7 | 51.9 |
| Тыква | Овощи | ≈ 96% | 505 | 12 | 28 | 47 |
| Гранола-мюсли | Крупы и каши | ≈ 95% | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Сливки соевые сухие Здоровое питание | Молочные продукты | ≈ 95% | 500 | 3.4 | 25.5 | 64.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, несоленый | — | 500 | 9 | 28.1 | 48.1 |
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью | ≈ 100% | 500 | 9 | 28.1 | 47.2 |
| Шоколад молочно-ореховый с изюмом | ≈ 99% | 500 | 8 | 30.3 | 48.2 |
| Халва тахинная шоколадная | ≈ 98% | 498 | 12.8 | 28.1 | 48.4 |
| Халва тахинно-арахисовая | ≈ 98% | 502 | 12.7 | 29.2 | 47 |
| Смесь Nan Pre | ≈ 97% | 501 | 14.5 | 26 | 53.6 |
| Смесь Nestogen-1 сухая адаптированная молочная с пребиотиками | ≈ 97% | 499 | 10.5 | 26 | 55.7 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, с железом, порошок, невосстановленный | ≈ 96% | 502 | 14.2 | 25 | 55 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS соя, с железом, порошок | ≈ 96% | 502 | 12.5 | 25.5 | 55.7 |
| Картофельные чипсы, со вкусом сыра | ≈ 96% | 496 | 8.5 | 27.2 | 52.5 |
| Смесь Nan безлактозный | ≈ 95% | 503 | 10.8 | 25 | 58.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов