СП "Санта Бремор" · Рыба и морепродукты
Мидии в заливке
Энергия и соотношение БЖУ
70ккал · 100 г
Белки12 г73%
Жиры2 г27%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мидии в заливке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидия | 10 г | 7 | 1.2 | 0.2 | 0 |
| Порция | 100 г | 70 | 12 | 2 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 77 | 13.2 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 70 ккал | 4% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мидии»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мидии» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Мидии в масле | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Мидии в масле с пряностями | 420 | 10 | 40 | 5 |
| мидии в масле с пряностями fish house | 420 | 10 | 40 | 5 |
| Мидии подкопченные в масле | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| Мидии в масле Меридиан | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мидии в заливке | Рыба и морепродукты | — | 70 | 12 | 2 | 0 |
| Ветчина Индилайт Кампана из грудки индейки | Мясо | ≈ 100% | 70 | 12 | 2 | 0 |
| Торт-пирожное "Тирамису" | Сладости | ≈ 97% | 68 | 9 | 1.5 | 0.7 |
| Сашими Изуми-тай | Готовые_блюда | ≈ 96% | 71 | 11.6 | 2.2 | 1.1 |
| Дрожжи | Бакалея | ≈ 95% | 75 | 12.7 | 2.7 | 0 |
| Индейка Дымов Шато | Птица | ≈ 95% | 71 | 12 | 3 | 0 |
| Коктейль Моте | Напитки | ≈ 94% | 69 | 12 | 1.3 | 2.2 |
| Творог Arla Keso зернистый | Молочные продукты | ≈ 94% | 70 | 11 | 1.5 | 2.5 |
| Омлет 2х8 в духовке | Яйца | ≈ 93% | 62 | 10.6 | 1.7 | 1.1 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 92% | 70 | 10.2 | 2 | 3 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 90% | 85 | 15 | 3 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мидии в заливке | — | 70 | 12 | 2 | 0 |
| Мидии в заливке | ≈ 100% | 70 | 12 | 2 | 0 |
| Мясо мидий в заливке | ≈ 100% | 70 | 12 | 2 | 0 |
| икра сельди | ≈ 99% | 70 | 13 | 2 | 0 |
| Икра сельди пробойная соленая | ≈ 99% | 70 | 13 | 2 | 0 |
| Камбала (морская и речная), сырая | ≈ 99% | 70 | 12.4 | 1.9 | 0 |
| Камбала (сырая) | ≈ 99% | 70 | 12.4 | 1.9 | 0 |
| Икра сельди | ≈ 98% | 72 | 12.9 | 2.2 | 0.3 |
| рыба навага тушеная в воде с луком,морковью, укропом | ≈ 98% | 71 | 12.7 | 2.1 | 0.5 |
| Мидии варёно-мороженые | ≈ 97% | 74 | 13.1 | 2.4 | 0 |
| Frutti di mare морские гады | ≈ 97% | 69 | 13 | 1.6 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов