Птица
Пекинская утка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки19.1 г30%
Жиры18.1 г64%
Углеводы4.2 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пекинская утка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 450 | 28.7 | 27.2 | 6.3 |
| Ладонь | 110 г | 330 | 21 | 19.9 | 4.62 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 19.1 г | 19.1 г | 25% |
| Жиры | 18.1 г | 18.1 г | 27% |
| Углеводы | 4.2 г | 4.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пекинская утка | Птица | — | 300 | 19.1 | 18.1 | 4.2 |
| Моцарелла 45% | Молочные продукты | ≈ 98% | 299 | 22.2 | 22.1 | 2.4 |
| Мясо по-французски | Мясо | ≈ 98% | 300 | 22.8 | 22.3 | 2.1 |
| кето прото конфеты на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 97% | 300 | 15 | 20 | 5 |
| Начинка для теста Фило | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 306 | 20.5 | 21.5 | 5.6 |
| Семга холодного копчения ломтики | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 298 | 25 | 22 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 95% | 297 | 21.7 | 18.9 | 9.9 |
| rocky muffin кокос миндаль | Сладости | ≈ 95% | 300 | 13 | 19 | 10 |
| Каша льняная | Крупы и каши | ≈ 93% | 300 | 30 | 16 | 10 |
| Набор для супа куриный | Готовые_блюда | ≈ 93% | 300 | 16 | 27 | 0 |
| Яичница-глазунья с мясными продуктами | Яйца | ≈ 92% | 294 | 18.6 | 24.1 | 0.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пекинская утка | — | 300 | 19.1 | 18.1 | 4.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, запечённые | ≈ 97% | 300 | 26 | 21 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | ≈ 97% | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
| Индейка, цыплята, только кожа, запечённая | ≈ 96% | 299 | 20.9 | 23.3 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в кляре | ≈ 96% | 298 | 21.9 | 18.6 | 9.4 |
| Рулет из индейки фаршированный шпинатом | ≈ 96% | 301 | 19 | 24 | 3 |
| Гузка индейки | ≈ 95% | 304 | 21.6 | 20.4 | 0.8 |
| Крылышки острые | ≈ 95% | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| Крылья КФС | ≈ 95% | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| куриные крылышки KFC | ≈ 95% | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| Филе куриное в сырном кляре | ≈ 95% | 305 | 21.6 | 20.6 | 8.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов