KFC Ростик'c · Птица
Крылышки острые
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
304ккал · 100 г
Белки19.6 г26%
Жиры20.8 г61%
Углеводы9.8 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крылышки острые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 137 | 8.82 | 9.36 | 4.41 |
| Порция | 150 г | 456 | 29.4 | 31.2 | 14.7 |
| Ладонь | 110 г | 334 | 21.6 | 22.9 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 304 ккал | 304 ккал | 15% |
| Белки | 19.6 г | 19.6 г | 26% |
| Жиры | 20.8 г | 20.8 г | 31% |
| Углеводы | 9.8 г | 9.8 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крылышки острые | Птица | — | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| кетохлеб белый | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 306 | 19.5 | 21.4 | 8.7 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, тёртый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 98% | 304 | 23.6 | 19.7 | 8.1 |
| Попкорн-курица | Фастфуд | ≈ 96% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Филе запеченное с медом и соевым соусом | Мясо | ≈ 96% | 304.7 | 17.7 | 18.9 | 15.9 |
| POPEYES, жареная в панировке курица, бедра, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 96% | 310 | 19.1 | 21 | 10.7 |
| хек жареный ви | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 301 | 15.7 | 23.3 | 7.2 |
| Яичный желток куриный замороженный, подслащенный | Яйца | ≈ 95% | 307 | 13.9 | 22.8 | 11 |
| rocky muffin кокос миндаль | Сладости | ≈ 95% | 300 | 13 | 19 | 10 |
| кето прото конфеты на кокосовом молоке | Снеки | ≈ 94% | 300 | 15 | 20 | 5 |
| Овсяноблин большой. | Крупы и каши | ≈ 93% | 299 | 17.3 | 17.6 | 16.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крылышки острые | — | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| крылышки острые KFC | ≈ 100% | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| Крылья КФС | ≈ 100% | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| куриные крылышки KFC | ≈ 100% | 304 | 19.6 | 20.8 | 9.8 |
| Филе куриное в сырном кляре | ≈ 98% | 305 | 21.6 | 20.6 | 8.3 |
| Гузка индейки | ≈ 95% | 304 | 21.6 | 20.4 | 0.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в кляре | ≈ 95% | 298 | 21.9 | 18.6 | 9.4 |
| Пекинская утка | ≈ 95% | 300 | 19.1 | 18.1 | 4.2 |
| Фрикадельки куриные | ≈ 95% | 305 | 14 | 27 | 10 |
| Гусь (запечённый) | ≈ 94% | 305 | 25.2 | 21.9 | 0 |
| Котлета куриная рубленая | ≈ 94% | 297 | 16 | 20.1 | 13 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов