Говядина · Мясо
Мясо
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
131ккал · 100 г
Белки30.7 г94%
Жиры0.9 г6%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мясо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 197 | 46.1 | 1.35 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 144 | 33.8 | 0.99 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 131 ккал | 131 ккал | 7% |
| Белки | 30.7 г | 30.7 г | 41% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мясо | Мясо | — | 131 | 30.7 | 0.9 | 0 |
| грудка куриная гриль | Птица | ≈ 99% | 131 | 30.1 | 1.2 | 0 |
| Тунец | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 130 | 28 | 1 | 0 |
| Сыр Кисломолочный | Молочные продукты | ≈ 98% | 133 | 31 | 0.7 | 0.3 |
| куриный белок | Яйца | ≈ 96% | 133 | 33.3 | 0 | 0 |
| Штурвал Осьминог солёно-сушёный | Снеки | ≈ 94% | 137 | 31 | 0.5 | 2 |
| Грудка терияки | Бакалея | ≈ 93% | 131 | 25.1 | 2.1 | 2.9 |
| протеин (на 33 г) | Сладости | ≈ 91% | 130 | 25 | 1 | 5 |
| Клейковина сырая из муки 1 сорта | Хлеб и выпечка | ≈ 88% | 135 | 26.2 | 0.3 | 7.4 |
| Протеин WHEY "ON" | Напитки | ≈ 88% | 120 | 24 | 1.5 | 3 |
| Крем-суп из шампиньонов | Готовые_блюда | ≈ 87% | 136 | 24 | 2.8 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мясо | — | 131 | 30.7 | 0.9 | 0 |
| Говядина отварая | ≈ 100% | 131 | 30.7 | 1 | 0 |
| Телятина отварная | ≈ 100% | 131 | 30.7 | 0.9 | 0 |
| Водяной буйвол, запеченный | ≈ 97% | 131 | 26.8 | 1.8 | 0 |
| карпаччо сырокопченый индейка (Зеленая линия (Перекресток)) | ≈ 95% | 125 | 28.3 | 1.1 | 0.6 |
| Котлетки "Анна Павлова" | ≈ 95% | 129 | 27.5 | 1.8 | 0.7 |
| Телятина варёная без соли | ≈ 95% | 128 | 27.4 | 1.9 | 0.1 |
| Гуляш детский | ≈ 94% | 124 | 28 | 0.8 | 1.3 |
| буженина из мяса индейки | ≈ 93% | 130 | 25.2 | 2.3 | 1.9 |
| Пастрома Гурман с/к из мяса птицы | ≈ 93% | 135 | 29 | 2 | 1 |
| продукт из мяса птицы сырокопченый охлажденный | ≈ 93% | 135 | 29 | 2 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов