KFC · Птица
Курица крыло KFC
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
314ккал · 100 г
Белки16.6 г21%
Жиры20.7 г59%
Углеводы15.4 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица крыло KFC». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крыло | 45 г | 141 | 7.47 | 9.32 | 6.93 |
| Порция | 150 г | 471 | 24.9 | 31.1 | 23.1 |
| Ладонь | 110 г | 345 | 18.3 | 22.8 | 16.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 314 ккал | 314 ккал | 16% |
| Белки | 16.6 г | 16.6 г | 22% |
| Жиры | 20.7 г | 20.7 г | 31% |
| Углеводы | 15.4 г | 15.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные крылья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные крылья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крылышки куриные острые в картофельных хлопьях | 504 | 19.5 | 41.2 | 12.3 |
| крылья куриные копченые | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Жаренные куриные крылышки | 357 | 5.5 | 37.1 | 0.5 |
| Крылышки Burger King 5 шт | 345 | 34 | 21.4 | 4.1 |
| крылышки по-восточному | 343 | 31.8 | 19.2 | 11 |
| Медовые Крылья | 334 | 26.3 | 12.6 | 18.9 |
| крылья барбекю | 328 | 22 | 25 | 3.3 |
| крылья барбекю гриль | 328 | 22 | 25.2 | 3.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица крыло KFC | Птица | — | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Баскет 25 крыльев | Фастфуд | ≈ 100% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| кфскрылышки | Мясо | ≈ 99% | 313 | 17 | 20 | 14 |
| Конфеты домашние | Сладости | ≈ 98% | 312 | 15 | 22 | 17 |
| сырники=творог/550+яйцо/200+сахар/20+отруби кукурузные/20+мука кукурузная/90+орех кедр/100 | Готовые_блюда | ≈ 96% | 312 | 14.3 | 22.7 | 12.8 |
| Сырный шарик | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 315 | 10.1 | 22.6 | 18.2 |
| Фаст-фуд, курица, обжаренная в панировке, без костей, неприправленная | Бакалея | ≈ 96% | 307 | 15.9 | 20.4 | 14 |
| Арахис вареный, с солью | Бобовые | ≈ 95% | 318 | 13.5 | 22 | 12.5 |
| Шрот семян тыквы | Орехи и семена | ≈ 95% | 320 | 16 | 18 | 10 |
| Рисовые отруби, сырые | Крупы и каши | ≈ 93% | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.7 |
| Яичница с картошкой | Яйца | ≈ 93% | 324 | 14.8 | 22.1 | 17 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица крыло KFC | — | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| 3 КУРИНЫХ КРЫЛЫШКА | ≈ 100% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| 5 КУРИНЫХ КРЫЛЫШЕК | ≈ 100% | 314.1 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| 8 КУРИНЫХ КРЫЛЫШЕК | ≈ 100% | 313.9 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Крылышки | ≈ 100% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Крылья куриные в панировке | ≈ 100% | 314 | 16.6 | 20.7 | 15.4 |
| Наггетсы классические (полуфабрикат) | ≈ 95% | 314 | 13 | 18 | 25 |
| Котлета из мяса цыплёнка в панировке | ≈ 93% | 310 | 8.6 | 23 | 17 |
| Биточки из индейки особые | ≈ 92% | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | ≈ 92% | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре | ≈ 92% | 324 | 19.9 | 21.8 | 10.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов