Fish House · Рыба и морепродукты
Мойва жареная
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки12 г27%
Жиры11 г55%
Углеводы8.5 г19%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мойва жареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 270 | 18 | 16.5 | 12.8 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 13.2 | 12.1 | 9.35 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 8.5 г | 8.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мойва»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мойва» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мойва копченая в масле 175 г | 465.8 | 13 | 46.1 | 0 |
| мойва жаренная | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Мойва жареная | 369 | 20 | 30.3 | 4.2 |
| Мойва холодного копчения | 279 | 18 | 23 | 0 |
| Мойва жареная в муке | 278 | 15.1 | 18.6 | 12.5 |
| Мойва | 270 | 18 | 22 | 0 |
| Мойва копченая | 270 | 18 | 22 | 0 |
| мойва вяленная | 244 | 16 | 20 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мойва жареная | Рыба и морепродукты | — | 180 | 12 | 11 | 8.5 |
| Котлета куриная фри с сыром | Птица | ≈ 99% | 180 | 13 | 10.5 | 8.5 |
| Котлеты фри с сыром | Мясо | ≈ 99% | 180 | 13 | 10.5 | 8.5 |
| Овсяноблин на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 178.1 | 10.9 | 10.9 | 8.1 |
| Хлеб без муки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 181 | 10.5 | 11.1 | 9.7 |
| Яичная каша натуральная | Яйца | ≈ 98% | 180.3 | 10.3 | 11 | 10.8 |
| Горчица Махеевъ столовая Русская | Бакалея | ≈ 97% | 181 | 9.6 | 10.9 | 11 |
| Манты с говядиной | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 14.4 | 9.5 | 9.5 |
| биточки с сыром | Молочные продукты | ≈ 96% | 180 | 15 | 9 | 8.5 |
| Тофу Абрикос-Миндаль | Бобовые | ≈ 96% | 180 | 13 | 9.5 | 12 |
| пицца 3% | Сладости | ≈ 95% | 177.1 | 9.3 | 10.6 | 11.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мойва жареная | — | 180 | 12 | 11 | 8.5 |
| сель по исландски (в винном соусе) | ≈ 99% | 180 | 11 | 11 | 10 |
| Сельдь по-исландски в беловинной заливке Тихоокеанская (Т) | ≈ 99% | 180 | 11 | 11 | 10 |
| Ассорти из рыбы и овощей | ≈ 97% | 184 | 10 | 9 | 8 |
| Атлантический лосось в томатном соусе | ≈ 96% | 183 | 14 | 11 | 6.3 |
| килька балтийская в томате обжаренная | ≈ 96% | 180 | 14 | 12 | 4 |
| килька в томате острая | ≈ 96% | 180 | 14 | 12 | 4.5 |
| Килька в томатном соусе обжаренная | ≈ 96% | 180 | 13 | 12 | 4 |
| Килька обжаренная с чили в томатном соусе | ≈ 96% | 180 | 14 | 12 | 4.5 |
| котлеты из омуля | ≈ 96% | 175 | 10.8 | 11.4 | 7.4 |
| Пеленгас запеченный с капустой и сметаной | ≈ 96% | 178 | 10.6 | 10.9 | 5.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов