Хлеб и выпечка
Эчпочмак (треугольник) с говядиной
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
238ккал · 100 г
Белки10.7 г18%
Жиры10 г37%
Углеводы26.9 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эчпочмак (треугольник) с говядиной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 238 | 10.7 | 10 | 26.9 |
| Ломтик | 25 г | 59.5 | 2.68 | 2.5 | 6.73 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 238 ккал | 238 ккал | 12% |
| Белки | 10.7 г | 10.7 г | 14% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 26.9 г | 26.9 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эчпочмак (треугольник) с говядиной | Хлеб и выпечка | — | 238 | 10.7 | 10 | 26.9 |
| Пельмени "Королевские по-Волковысски" | Готовые_блюда | ≈ 99% | 240 | 11 | 10 | 27 |
| Филе-о-фиш | Фастфуд | ≈ 99% | 238.8 | 10.5 | 9.7 | 26.9 |
| «Impulse», конфеты «Имбирь бодрящий», 12 г | Сладости | ≈ 98% | 240 | 1 | 1 | 2.5 |
| Попкорн с солью | Орехи и семена | ≈ 98% | 239 | 10 | 11 | 25 |
| Солёный попкорн | Снеки | ≈ 98% | 237.5 | 10 | 10.8 | 25 |
| Спагетти с соусом Болоньез | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 237 | 8.7 | 10.2 | 27.8 |
| Сумах | Бакалея | ≈ 98% | 239 | 10 | 9 | 28 |
| Буритто, говядина и фасоль, замороженные | Мясо | ≈ 97% | 239 | 7.3 | 9.6 | 26.6 |
| Овсяноблин с горьким шоколадом | Крупы и каши | ≈ 97% | 235 | 11.8 | 11 | 26.4 |
| Сет Сорокет | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 239 | 8.7 | 11.6 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эчпочмак (треугольник) с говядиной | — | 238 | 10.7 | 10 | 26.9 |
| баоцзы | ≈ 99% | 238 | 10 | 11 | 28 |
| лепёшка на кефире | ≈ 98% | 236 | 9.2 | 10 | 27.5 |
| лепёшки на кефире | ≈ 98% | 236 | 9.2 | 10 | 27.5 |
| пирог "Чизкейк" | ≈ 98% | 240 | 11.1 | 10.6 | 25.2 |
| пирог с творогом и вареньем | ≈ 98% | 238 | 11.7 | 11.1 | 23.6 |
| Пирог Слёзы ангела | ≈ 98% | 237 | 8.9 | 9.8 | 28.3 |
| Пицца домашняя с колбасой и моцареллой | ≈ 98% | 237 | 9.7 | 11 | 24.8 |
| Хлеб Дворянский | ≈ 98% | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| Багеты Bistro provence | ≈ 97% | 241 | 9.1 | 10 | 27.2 |
| Эчпочмак | ≈ 97% | 236 | 8.9 | 9.5 | 28 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов