ООО "Дивный берег" · Рыба и морепродукты
Форель соленая филе
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки20.1 г53%
Жиры8 г47%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Форель соленая филе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 30.4 | 4.02 | 1.6 | 0 |
| Порция | 150 г | 228 | 30.2 | 12 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 167 | 22.1 | 8.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 20.1 г | 20.1 г | 27% |
| Жиры | 8 г | 8 г | 12% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солёная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солёная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 326 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Форель соленая филе | Рыба и морепродукты | — | 152 | 20.1 | 8 | 0 |
| Молодой индюк, темное мясо с кожей | Птица | ≈ 100% | 152 | 19.1 | 7.9 | 0 |
| Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой | Мясо | ≈ 100% | 152 | 20.1 | 7.9 | 0 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 99% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 99% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| Пицца мясная из куриного фарша с помидорами и сыром пармезан | Молочные продукты | ≈ 98% | 151 | 16 | 7 | 1 |
| Бульонка говяжья (голяшка) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 147 | 20.6 | 7.2 | 0 |
| Омлет с зеленью и куриной грудкой | Яйца | ≈ 96% | 150 | 16 | 7 | 2 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 95% | 148 | 20 | 7 | 2 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 95% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
| чай | Напитки | ≈ 94% | 152 | 20 | 6.9 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Форель соленая филе | — | 152 | 20.1 | 8 | 0 |
| Горбуша паровая | ≈ 100% | 152 | 19.8 | 8.1 | 0 |
| Нерка (Ломтики) | ≈ 100% | 152 | 20 | 8 | 0 |
| Нерка малосольная | ≈ 100% | 152 | 20 | 8 | 0 |
| Нерка слабосолёная | ≈ 100% | 152 | 20 | 8 | 0 |
| рыба лосось | ≈ 100% | 152 | 20 | 8.1 | 0 |
| семга холодного копчения | ≈ 100% | 152 | 19.8 | 8.1 | 0 |
| Форель радужная филе-ломтики | ≈ 100% | 152 | 20.1 | 8 | 0 |
| Форель соленая | ≈ 100% | 152 | 20 | 8 | 0 |
| Лосось хребет | ≈ 99% | 153 | 20 | 8.1 | 0 |
| Семга сырая | ≈ 99% | 153 | 20 | 8.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов