то, что надо · Хлеб и выпечка
Хлебцы окей
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
315ккал · 100 г
Белки10 г13%
Жиры1.8 г5%
Углеводы65 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы окей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 158 | 5 | 0.9 | 32.5 |
| Ломтик | 25 г | 78.8 | 2.5 | 0.45 | 16.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 315 ккал | 315 ккал | 16% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 1.8 г | 1.8 г | 3% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы окей | Хлеб и выпечка | — | 315 | 10 | 1.8 | 65 |
| паста pasta di semola trafilatura | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 315 | 12 | 1.3 | 62.5 |
| Пшеничная крупа | Крупы и каши | ≈ 99% | 315 | 11.5 | 1.5 | 63 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 99% | 316 | 10.5 | 2.1 | 64.5 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | Овощи | ≈ 98% | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| плюшка ленивая | Сладости | ≈ 98% | 315 | 6.6 | 2.5 | 66.2 |
| Блинчики готовая смесь | Готовые_блюда | ≈ 97% | 320 | 10.5 | 2 | 66 |
| сухарик крисп ( | Снеки | ≈ 97% | 316.7 | 11.7 | 3.3 | 63.3 |
| 5 злаков | Орехи и семена | ≈ 96% | 320 | 10 | 2.5 | 64 |
| Матча с мёдом | Напитки | ≈ 96% | 318.8 | 11.3 | 0 | 68.1 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 96% | 310 | 12 | 1 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы окей | — | 315 | 10 | 1.8 | 65 |
| Хлебцы | ≈ 99% | 316 | 10 | 1.8 | 65 |
| Хлебцы А | ≈ 99% | 316 | 10 | 1.8 | 65 |
| Хлебцы пшеничные | ≈ 99% | 315 | 11 | 1.5 | 64 |
| Хлебцы Ржаные Каждый день Эверест | ≈ 99% | 316 | 10 | 1.8 | 65 |
| Хлебцы столовые | ≈ 99% | 315 | 11 | 1.5 | 64 |
| хлебцы хрустящие | ≈ 99% | 315 | 11 | 1.5 | 64 |
| Хлебцы хрустящие "Ржаные" (Каждый день (АШАН)) | ≈ 99% | 316 | 10 | 1.8 | 65 |
| Хлебцы хрустящие столовые | ≈ 99% | 315 | 11 | 1.5 | 64 |
| хлебцы хрустящие столовые (Ого! (Эверест)) | ≈ 99% | 315 | 11 | 1.5 | 64 |
| Хрустящие хлебцы | ≈ 99% | 315 | 11 | 1.5 | 64 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов