Smart · Фрукты и ягоды
Ананас кубики mix
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки2.1 г5%
Жиры1.4 г7%
Углеводы37.8 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ананас кубики mix». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 217 | 2.73 | 1.82 | 49.1 |
| Ломтик | 80 г | 134 | 1.68 | 1.12 | 30.2 |
| Порция | 150 г | 251 | 3.15 | 2.1 | 56.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 37.8 г | 37.8 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
59средний
Гликемическая нагрузка
22.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Ананас»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ананас» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| ананас | 370 | 5 | 0 | 85 |
| Ананас и папйя сушеные | 360 | 4 | 1.3 | 83.3 |
| Ананасы сушеные кусочки | 344 | 0 | 0 | 84.2 |
| Ананас сушенный | 340 | 0.5 | 0 | 84 |
| Ананас сушеный кольца | 339 | 0.8 | 0.4 | 82 |
| язычки сушеные ананас | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| Ананас сушеный кубики | 336 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ананас кубики mix | Фрукты и ягоды | — | 167 | 2.1 | 1.4 | 37.8 |
| Макароны вареные 03.09.19 правильно | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 167 | 1.4 | 0.5 | 33.4 |
| Рис отварной | Крупы и каши | ≈ 98% | 167 | 3.1 | 0.4 | 36.8 |
| Соус медово-горчичный обезжиренный | Бакалея | ≈ 98% | 169 | 1.1 | 1.5 | 37.2 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 97% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Овощная смесь Мираторг Кус-кус с овощами в соусе Марокко | Овощи | ≈ 97% | 166 | 0 | 1.1 | 30.7 |
| роллини с вишней | Сладости | ≈ 97% | 165 | 3.9 | 0.9 | 37.2 |
| Хлеб пшенично-ржаной (Жар Свежар) | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 166 | 4 | 0.6 | 36 |
| Ля Фантаж холодный | Напитки | ≈ 96% | 162.3 | 0.7 | 1.6 | 36.6 |
| вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 95% | 170 | 5 | 1 | 34 |
| Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом | Молочные продукты | ≈ 94% | 165 | 1.5 | 3.1 | 32.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ананас кубики mix | — | 167 | 2.1 | 1.4 | 37.8 |
| Варенье из крыжовника | ≈ 96% | 167 | 0.7 | 0.1 | 40 |
| Клубника тертая с сахаром | ≈ 95% | 166 | 0.4 | 0.2 | 37.6 |
| Шиповник дикий, северо-американский | ≈ 95% | 162 | 1.6 | 0.3 | 14.1 |
| Виноград белый и красный | ≈ 94% | 168.1 | 5.4 | 1.6 | 27.8 |
| Вишня коктейльная, консервированная | ≈ 94% | 165 | 0.2 | 0.2 | 38.8 |
| Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY | ≈ 92% | 160 | 1.1 | 0 | 39.6 |
| Клюквенный соус, консервированный, подслащенный | ≈ 92% | 159 | 0.9 | 0.2 | 39.3 |
| Малина перетёртая с сахаром | ≈ 92% | 160 | 0.5 | 0.2 | 42.7 |
| Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY | ≈ 91% | 158 | 0.8 | 0.1 | 39.2 |
| Фруктовый десерт(клубника-вишня) | ≈ 91% | 149 | 2.2 | 1.3 | 35.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов