Фрукты и ягоды
Варенье из крыжовника
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки0.7 г2%
Жиры0.13 г1%
Углеводы40 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Варенье из крыжовника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 165 г | 276 | 1.15 | 0.21 | 66 |
| Штука | 130 г | 217 | 0.91 | 0.17 | 52 |
| Порция | 150 г | 251 | 1.05 | 0.2 | 60 |
| Горсть | 30 г | 50.1 | 0.21 | 0.04 | 12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.13 г | 0.13 г | 0% |
| Углеводы | 40 г | 40 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крыжовник»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крыжовник» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе | 73 | 0.7 | 0.2 | 16.4 |
| крыжовник с апельсинами на фруктозе | 62 | 0.7 | 0.1 | 14 |
| Крыжовник замороженный | 44 | 0.9 | 0.6 | 10.2 |
| Крыжовник | 44 | 0.9 | 0.6 | 5.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Варенье из крыжовника | Фрукты и ягоды | — | 167 | 0.7 | 0.1 | 40 |
| Добавка вишневая | Сладости | ≈ 99% | 168 | 0.6 | 0 | 40.9 |
| Сироп из цикория Дары Памира без сахара | Бакалея | ≈ 99% | 167 | 0 | 0 | 9.5 |
| Яблочный сок, замороженный концентрат, неподслащенный, неразбавленный, с добавлением аскорбиновой кислоты | Напитки | ≈ 99% | 166 | 0.5 | 0.4 | 41 |
| Макароны вареные 03.09.19 правильно | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 167 | 1.4 | 0.5 | 33.4 |
| Рис отварной | Крупы и каши | ≈ 97% | 167 | 3.1 | 0.4 | 36.8 |
| Овощная смесь Мираторг Кус-кус с овощами в соусе Марокко | Овощи | ≈ 96% | 166 | 0 | 1.1 | 30.7 |
| Сухарики три корочки курица с терияки | Снеки | ≈ 95% | 160 | 1.5 | 0 | 37 |
| Хлеб диетический цельнозерновой | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 172 | 2.5 | 0.4 | 39.7 |
| кумкват обезвоженный консервированный с/с | Орехи и семена | ≈ 94% | 156 | 0.7 | 0.1 | 39.1 |
| вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 92% | 170 | 5 | 1 | 34 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Варенье из крыжовника | — | 167 | 0.7 | 0.1 | 40 |
| Клубника тертая с сахаром | ≈ 99% | 166 | 0.4 | 0.2 | 37.6 |
| Вишня коктейльная, консервированная | ≈ 98% | 165 | 0.2 | 0.2 | 38.8 |
| Ананас кубики mix | ≈ 96% | 167 | 2.1 | 1.4 | 37.8 |
| Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY | ≈ 96% | 160 | 1.1 | 0 | 39.6 |
| Малина перетёртая с сахаром | ≈ 96% | 160 | 0.5 | 0.2 | 42.7 |
| Дыня зеленая сушеная | ≈ 95% | 175 | 0 | 0 | 45 |
| Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY | ≈ 95% | 158 | 0.8 | 0.1 | 39.2 |
| Клюквенный соус, консервированный, подслащенный | ≈ 95% | 159 | 0.9 | 0.2 | 39.3 |
| Лимон в сахаре | ≈ 95% | 157 | 0.6 | 0.1 | 35.6 |
| пюре фруктовое манго и маракуйя | ≈ 94% | 156 | 0.4 | 0.3 | 38.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов