крыжовник с апельсинами на фруктозе
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «крыжовник с апельсинами на фруктозе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 180 г | 112 | 1.26 | 0.18 | 25.2 |
| Порция | 150 г | 93 | 1.05 | 0.15 | 21 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Апельсин»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Апельсин» — сравните калорийность и БЖУ.
| Апельсин для тонуса | 332 | 4 | 8.4 | 60 |
| Апельсин сушеный | 301 | 2 | 1 | 71 |
| Цукаты из апельсина | 301 | 2 | 1 | 71 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 270 | 2.7 | 0.7 | 72 |
| Апельсиновый джем | 268 | 0.4 | 0.1 | 66.3 |
| Варенье из апельсинов | 245 | 2.6 | 0.5 | 70 |
| Фрутилад апельсин и брусника | 190 | 3 | 0.3 | 43 |
| Фрутилад с апельсином и брусникой | 180 | 3 | 0.3 | 43 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| крыжовник с апельсинами на фруктозе | Фрукты и ягоды | — | 62 | 0.7 | 0.1 | 14 |
| Агар Агар | Сладости | ≈ 99% | 62 | 0.8 | 0 | 14.6 |
| Арракача | Овощи | ≈ 99% | 60 | 0.9 | 0.1 | 17.1 |
| Кетчуп чили острый | Бакалея | ≈ 99% | 63 | 1.1 | 0.1 | 18.5 |
| Чай "Северный мед с клюквой и апельсином" | Напитки | ≈ 99% | 62 | 0.6 | 0.2 | 14.6 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 98% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 97% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 96% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 96% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| ЧИАБАТТА РЖАНАЯ | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 73 | 0.4 | 0.4 | 17.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| крыжовник с апельсинами на фруктозе | — | 62 | 0.7 | 0.1 | 14 |
| Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе | ≈ 99% | 63 | 0.5 | 0.1 | 14.9 |
| Ананасы кольца | ≈ 99% | 62 | 0.4 | 0.1 | 17 |
| Ананасы, кольца в сиропе | ≈ 99% | 62 | 0.5 | 0.1 | 15.6 |
| Боярышник кроваво-красный | ≈ 99% | 62 | 1.1 | 0 | 14.2 |
| виноград белый | ≈ 99% | 61 | 0.5 | 0.1 | 15.2 |
| Груша Анжу красная | ≈ 99% | 62 | 0.3 | 0.1 | 11.9 |
| Мангостан (мангостин) | ≈ 99% | 62 | 0.6 | 0.3 | 14 |
| Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе | ≈ 99% | 61 | 0.5 | 0.1 | 15.5 |
| Персики половинки | ≈ 99% | 62 | 0.5 | 0.1 | 15.3 |
| Продукт органический гомогенизированный биоактивное смузи Be Plus Антиоксидант. | ≈ 99% | 62 | 0.9 | 0 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов