Боярышник кроваво-красный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Боярышник кроваво-красный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 80.6 | 1.43 | 0 | 18.5 |
| Порция | 150 г | 93 | 1.65 | 0 | 21.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 14.2 г | 14.2 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В9 · фолаты | 400 мкг | 100% |
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 40% |
| ★ C · аскорбиновая | 31.5 мг | 35% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие ягоды»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие ягоды» — сравните калорийность и БЖУ.
| Ягоды годжи (сушёные) | 349 | 14.3 | 0.4 | 77.1 |
| Ягоды годжи, сушеные | 349 | 14.3 | 0.4 | 64.1 |
| ягоды сушеные изюм и клюква | 324 | 1.4 | 0.9 | 75.3 |
| Ююба, сушеная | 281 | 4.7 | 0.5 | 66.5 |
| Варенье из кизила | 274 | 0.4 | 0 | 72.3 |
| Облепиха сублимированная | 250 | 3.8 | 3.8 | 38.1 |
| Ягоды дробленые с сахаром | 220 | 0 | 0 | 54 |
| Фрукты протертые с сахаром (облепиха) | 220 | 0 | 0 | 55 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Боярышник кроваво-красный | Фрукты и ягоды | — | 62 | 1.1 | 0 | 14.2 |
| Кетчуп Русский с натуральными специями | Бакалея | ≈ 100% | 62 | 1.2 | 0 | 14.3 |
| Свекольный сок | Напитки | ≈ 99% | 61 | 1 | 0 | 14.1 |
| Фруто Няня Банан Печенье Йогурт | Сладости | ≈ 99% | 61 | 1 | 0 | 14.3 |
| Капуста Apfelrotkohl | Овощи | ≈ 98% | 61 | 1.1 | 0.1 | 12.5 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 97% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 97% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 97% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 96% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 95% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 92% | 56 | 2.2 | 0.1 | 12.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Боярышник кроваво-красный | — | 62 | 1.1 | 0 | 14.2 |
| Продукт органический гомогенизированный биоактивное смузи Be Plus Антиоксидант. | ≈ 100% | 62 | 0.9 | 0 | 14 |
| Абрикосовое пюре | ≈ 99% | 60 | 1.2 | 0 | 13.9 |
| Ананасы косервированные | ≈ 99% | 60 | 1.3 | 0 | 15 |
| Ананасы кусочками | ≈ 99% | 60 | 1.3 | 0 | 15 |
| крыжовник с апельсинами на фруктозе | ≈ 99% | 62 | 0.7 | 0.1 | 14 |
| Персик инжирный | ≈ 99% | 60 | 1 | 0 | 14 |
| Персик плоский | ≈ 99% | 60 | 1 | 0 | 14 |
| Персики инжирные | ≈ 98% | 60 | 1 | 0 | 16 |
| Персики половинки | ≈ 98% | 62 | 0.5 | 0.1 | 15.3 |
| Пюре яблоко-банан | ≈ 98% | 60 | 0.9 | 0 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов