Свекольный сок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свекольный сок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 250 мл | 250 г | 153 | 2.5 | 0 | 35.3 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 610 | 10 | 0 | 141 |
| Бутылка | 500 г | 305 | 5 | 0 | 70.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 61 ккал | 61 ккал | 3% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 14.1 г | 14.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 3 мг | 3.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| РР · НЭ | 0.3 мг | 1.5% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 0.7% |
| ★ Железо | 0.6 мг | 6% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соки и нектары»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соки и нектары» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свекольный сок | Напитки | — | 61 | 1 | 0 | 14.1 |
| Фруто Няня Банан Печенье Йогурт | Сладости | ≈ 100% | 61 | 1 | 0 | 14.3 |
| Капуста Apfelrotkohl | Овощи | ≈ 99% | 61 | 1.1 | 0.1 | 12.5 |
| Кетчуп «Томатный» | Бакалея | ≈ 99% | 60 | 1 | 0 | 14 |
| Персик инжирный | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 60 | 1 | 0 | 14 |
| Пюре Фруто няня Шарлотка | Снеки | ≈ 98% | 60 | 0.6 | 0 | 14.6 |
| Дюфалак | Масла и жиры | ≈ 96% | 60 | 0.1 | 0 | 15 |
| йогурт Pom Bel | Молочные продукты | ≈ 96% | 56 | 0.5 | 0 | 12 |
| полезный завтрак | Крупы и каши | ≈ 96% | 65 | 0.5 | 0.1 | 15 |
| сухофрукты из компота | Орехи и семена | ≈ 96% | 66 | 0.8 | 0 | 15.9 |
| овощной суп | Готовые_блюда | ≈ 93% | 56 | 2.2 | 0.1 | 12.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свекольный сок | — | 61 | 1 | 0 | 14.1 |
| Компот из сухофруктов | ≈ 99% | 60 | 0.8 | 0 | 14.2 |
| Компот из сухофруктов без сахара | ≈ 99% | 60 | 0.8 | 0 | 14.2 |
| Компот из изюма | ≈ 98% | 60 | 0.7 | 0 | 14.2 |
| Пиво грейпфрут | ≈ 98% | 64 | 0.3 | 0 | 4.2 |
| Пиво Эсса | ≈ 98% | 57 | 0.3 | 0 | 4.2 |
| Полезный завтрак фрукты и злаки (Яблоко) | ≈ 98% | 60 | 0.4 | 0.1 | 12 |
| Сок гранатовый БЕЗ сахара | ≈ 98% | 63 | 0.7 | 0 | 15 |
| Сок из папайи лавролистной, необработанный | ≈ 98% | 60 | 0.7 | 0.2 | 14.3 |
| Чай "Северный мед с клюквой и апельсином" | ≈ 98% | 62 | 0.6 | 0.2 | 14.6 |
| Чай облепиховый | ≈ 98% | 60 | 0.7 | 0.2 | 12.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов