Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 110 г | 174 | 0.88 | 0.11 | 43.1 |
| Ст. ложка | 15 г | 23.7 | 0.12 | 0.02 | 5.88 |
| Штука | 130 г | 205 | 1.04 | 0.13 | 51 |
| Порция | 150 г | 237 | 1.2 | 0.15 | 58.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 158 ккал | 158 ккал | 8% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 39.2 г | 39.2 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| А · РЭ | 2 мкг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Клюква»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Клюква» — сравните калорийность и БЖУ.
| Клюква сушеная | 341 | 1 | 1 | 82 |
| Клюква сушеная Чили | 341 | 0.2 | 6 | 83.7 |
| Клюква сушеная половинки | 336 | 0.3 | 1.5 | 76.5 |
| ягоды сушеные изюм и клюква | 324 | 1.4 | 0.9 | 75.3 |
| Клюква вяленая | 321 | 0.5 | 0.3 | 79 |
| клюква сушеная | 320 | 1 | 0 | 79 |
| Клюква вяленая | 319 | 0.1 | 1.4 | 76.7 |
| Клюква и изюм | 310 | 1.5 | 0 | 75 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY | Фрукты и ягоды | — | 158 | 0.8 | 0.1 | 39.2 |
| Варенье из красной смородины | Бакалея | ≈ 99% | 159 | 0.5 | 0.2 | 37.6 |
| Вермут сладкий | Напитки | ≈ 99% | 158 | 0 | 0 | 15.9 |
| кумкват обезвоженный консервированный с/с | Орехи и семена | ≈ 99% | 156 | 0.7 | 0.1 | 39.1 |
| пастила диетическая "постная лавка" | Сладости | ≈ 99% | 156 | 0.5 | 0.1 | 38.7 |
| Маниок, сырой | Овощи | ≈ 98% | 160 | 1.4 | 0.3 | 36.3 |
| Сухарики три корочки курица с терияки | Снеки | ≈ 98% | 160 | 1.5 | 0 | 37 |
| картофельные ньокки | Крупы и каши | ≈ 96% | 158 | 3.5 | 0.5 | 34 |
| гноччи | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 160 | 4 | 0.1 | 35 |
| сорбет с манго | Мороженое | ≈ 95% | 150 | 0 | 0 | 38 |
| пирог яблочный сухой без яиц и масла | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 156 | 3.2 | 1 | 34 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY | — | 158 | 0.8 | 0.1 | 39.2 |
| Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY | ≈ 99% | 160 | 1.1 | 0 | 39.6 |
| Клюквенный соус, консервированный, подслащенный | ≈ 99% | 159 | 0.9 | 0.2 | 39.3 |
| Лимон в сахаре | ≈ 99% | 157 | 0.6 | 0.1 | 35.6 |
| Малина перетёртая с сахаром | ≈ 99% | 160 | 0.5 | 0.2 | 42.7 |
| пюре фруктовое манго и маракуйя | ≈ 98% | 156 | 0.4 | 0.3 | 38.9 |
| Плантан (овощной банан) жёлтый, приготовленный | ≈ 97% | 155 | 1.5 | 0.2 | 39.2 |
| Вишня коктейльная, консервированная | ≈ 96% | 165 | 0.2 | 0.2 | 38.8 |
| Плантан (овощной банан) зелёный, сырой | ≈ 96% | 152 | 1.3 | 0.1 | 34.5 |
| Варенье из крыжовника | ≈ 95% | 167 | 0.7 | 0.1 | 40 |
| Клубника тертая с сахаром | ≈ 95% | 166 | 0.4 | 0.2 | 37.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов