Соус медово-горчичный обезжиренный
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус медово-горчичный обезжиренный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 25.3 | 0.17 | 0.22 | 5.58 |
| Ч. ложка | 5 г | 8.45 | 0.06 | 0.08 | 1.86 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 169 ккал | 169 ккал | 8% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 37.2 г | 37.2 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 5.3% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.7% |
| C · аскорбиновая | 2.1 мг | 2.3% |
| В9 · фолаты | 9 мкг | 2.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.07 мг | 1.5% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.2% |
| В4 · холин | 5.5 мг | 1.1% |
| РР · НЭ | 0.15 мг | 0.8% |
| В12 · кобаламин | 0.02 мкг | 0.7% |
| А · РЭ | 5 мкг | 0.6% |
| К · филлохинон | 0.3 мкг | 0.3% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус медово-горчичный обезжиренный | Бакалея | — | 169 | 1.1 | 1.5 | 37.2 |
| Ананас кубики mix | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 167 | 2.1 | 1.4 | 37.8 |
| Изделия макаронные гречневые (в готовом виде-отваренные) | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 168 | 3.2 | 0.5 | 38.5 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 97% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Овощная смесь Мираторг Кус-кус с овощами в соусе Марокко | Овощи | ≈ 97% | 166 | 0 | 1.1 | 30.7 |
| Рис 14.12 | Крупы и каши | ≈ 97% | 169 | 4 | 0.5 | 37.8 |
| Банановый десерт с мёдом и миндалём | Сладости | ≈ 96% | 173 | 1.9 | 1.9 | 37.8 |
| Ля Фантаж холодный | Напитки | ≈ 96% | 162.3 | 0.7 | 1.6 | 36.6 |
| Тесто для дим самов | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 170 | 0.3 | 2.9 | 35.6 |
| вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 95% | 170 | 5 | 1 | 34 |
| Мороженое лёгкое 3% жирности, с сорбетом | Молочные продукты | ≈ 93% | 165 | 1.5 | 3.1 | 32.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус медово-горчичный обезжиренный | — | 169 | 1.1 | 1.5 | 37.2 |
| Соус для приготовления фунчозы с говядиной | ≈ 98% | 170 | 1.5 | 1 | 39 |
| Соус для пельменей | ≈ 97% | 170 | 1.5 | 0.5 | 40 |
| Варенье леквар "Малина-персик-апельсин" | ≈ 96% | 169 | 0.4 | 0.1 | 41.7 |
| Кетчуп из брусники | ≈ 96% | 170 | 0.2 | 0.3 | 42 |
| Соус барбекю | ≈ 96% | 166 | 0.6 | 0.7 | 39.4 |
| Соус из брусники | ≈ 96% | 170 | 0.2 | 0.3 | 42 |
| Соус кисло-сладкий | ≈ 96% | 167 | 0.3 | 0.8 | 39.7 |
| соус тереяки | ≈ 96% | 170 | 2.9 | 0.1 | 40 |
| Соус терияки | ≈ 96% | 170 | 2.9 | 0.1 | 40 |
| Терияки | ≈ 96% | 170 | 2.9 | 0.1 | 40 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов