Sen soy · Бакалея
Соус терияки
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
170ккал · 100 г
Белки2.9 г7%
Жиры0.1 г1%
Углеводы40 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус терияки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 25.5 | 0.44 | 0.02 | 6 |
| Ч. ложка | 5 г | 8.5 | 0.14 | 0.01 | 2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 170 ккал | 170 ккал | 9% |
| Белки | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 40 г | 40 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус терияки | Бакалея | — | 170 | 2.9 | 0.1 | 40 |
| рисовая лапша в гнездах | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 170 | 1.5 | 0 | 40 |
| Тыква варёная в сиропе | Овощи | ≈ 98% | 168 | 3.5 | 0.3 | 38.4 |
| Хлеб диетический цельнозерновой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 172 | 2.5 | 0.4 | 39.7 |
| Вина десертные | Напитки | ≈ 97% | 172 | 0.5 | 0 | 20 |
| Рис 14.12 | Крупы и каши | ≈ 97% | 169 | 4 | 0.5 | 37.8 |
| вареники с картофелем и грибами | Готовые_блюда | ≈ 96% | 170 | 5 | 1 | 34 |
| Варенье из крыжовника | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 167 | 0.7 | 0.1 | 40 |
| Добавка вишневая | Сладости | ≈ 96% | 168 | 0.6 | 0 | 40.9 |
| каштаны вареные | Орехи и семена | ≈ 96% | 169 | 4 | 1 | 34 |
| Сухарики три корочки курица с терияки | Снеки | ≈ 93% | 160 | 1.5 | 0 | 37 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус терияки | — | 170 | 2.9 | 0.1 | 40 |
| соус тереяки | ≈ 100% | 170 | 2.9 | 0.1 | 40 |
| Терияки | ≈ 100% | 170 | 2.9 | 0.1 | 40 |
| Соус для пельменей | ≈ 99% | 170 | 1.5 | 0.5 | 40 |
| Соус для приготовления фунчозы с говядиной | ≈ 98% | 170 | 1.5 | 1 | 39 |
| Кетчуп из брусники | ≈ 97% | 170 | 0.2 | 0.3 | 42 |
| разрыхлитель | ≈ 97% | 170 | 5 | 0.5 | 36 |
| Разрыхрытель | ≈ 97% | 170 | 5 | 0.5 | 36 |
| Соус из брусники | ≈ 97% | 170 | 0.2 | 0.3 | 42 |
| Соус Чим-Чим для приготовления курицы в сладком чили | ≈ 97% | 170 | 0.3 | 0.2 | 42 |
| Чили кисло-сладкий | ≈ 97% | 170.5 | 0.3 | 0.2 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов