Flu Voza, Италия · Овощи
Томаты в банке
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
21ккал · 100 г
Белки0.8 г16%
Жиры0.1 г4%
Углеводы4 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Томаты в банке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 25.2 | 0.96 | 0.12 | 4.8 |
| Ломтик | 15 г | 3.15 | 0.12 | 0.02 | 0.6 |
| Порция | 150 г | 31.5 | 1.2 | 0.15 | 6 |
| Ладонь | 120 г | 25.2 | 0.96 | 0.12 | 4.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 21 ккал | 21 ккал | 1% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Томаты в банке | Овощи | — | 21 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| лимон | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Сок лимона | Напитки | ≈ 99% | 20 | 0.8 | 0.1 | 3.7 |
| грибной суп диетический с опятами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 21 | 0.8 | 0.2 | 4 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 98% | 20 | 1 | 0 | 4.5 |
| Сыворотка подсырная | Молочные продукты | ≈ 98% | 21 | 1 | 0.1 | 4 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 97% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Хлебцы ржаные в 1 сухарике | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Джем Zero низкокалорийный Ежевика | Сладости | ≈ 96% | 25 | 1 | 0 | 4.8 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 96% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Томаты в банке | — | 21 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Артишок испанский, вареный, без соли | ≈ 99% | 22 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Кабачок желтый, замороженный | ≈ 99% | 20 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Перец болгарский (зелёный, свежий) | ≈ 99% | 20 | 0.9 | 0.2 | 4.6 |
| Перец чили зеленый острый, консервированный без семян | ≈ 99% | 21 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| Перец чили красный острый, консервированный без семян | ≈ 99% | 21 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| свежие овощи | ≈ 99% | 22 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
| Сесбания, цветы, приготовленные на пару без соли | ≈ 99% | 22 | 1.1 | 0.1 | 5.2 |
| Сесбания, цветы, приготовленные на пару с солью | ≈ 99% | 21 | 1.1 | 0.1 | 5.1 |
| Тыква | ≈ 99% | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Тыква вареная, без соли | ≈ 99% | 20 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов