Перец чили красный острый, консервированный без семян
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец чили красный острый, консервированный без семян». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 31.5 | 1.35 | 0.15 | 5.7 |
| Ладонь | 120 г | 25.2 | 1.08 | 0.12 | 4.56 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 21 ккал | 21 ккал | 1% |
| Белки | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 3.8 г | 3.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ C · аскорбиновая | 68 мг | 76% |
| ★ А · РЭ | 595 мкг | 66% |
| В6 · пиридоксин | 0.15 мг | 7.7% |
| К · филлохинон | 8.7 мкг | 7.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.69 мг | 4.6% |
| РР · НЭ | 0.8 мг | 4% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| В9 · фолаты | 10 мкг | 2.5% |
| В4 · холин | 6.8 мг | 1.4% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.03 мг | 0.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Перец острый (чили)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец острый (чили)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Перец чили, пасилья, сушеный | 345 | 12.4 | 15.9 | 24.3 |
| Перец чили острый (высушенный на солнце) | 324 | 10.6 | 5.8 | 69.9 |
| Перец чили красный острый, вяленый | 324 | 10.6 | 5.8 | 41.2 |
| Перец анчо поблано, сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Перец анчо сушёный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Оливки зеленые без косточки с чили перцем и травами | 190 | 1.3 | 15.6 | 9.7 |
| Оливки с анчоусом | 170 | 1 | 17 | 4.5 |
| Паста из халапеньо с чесноком | 160 | 1.3 | 12.8 | 11 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец чили красный острый, консервированный без семян | Овощи | — | 21 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| Сыворотка подсырная | Молочные продукты | ≈ 100% | 21 | 1 | 0.1 | 4 |
| Сок лимона | Напитки | ≈ 99% | 20 | 0.8 | 0.1 | 3.7 |
| грибной суп диетический с опятами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 21 | 0.8 | 0.2 | 4 |
| Ревень, замороженный, неприготовленный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 21 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Хлебцы многозерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 22 | 1 | 0.2 | 4.2 |
| Пюре ФрутоНяня Брокколи | Бакалея | ≈ 97% | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 96% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Салат Микс Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 23 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| томаты в соку с базиликом | Орехи и семена | ≈ 96% | 19 | 1.1 | 0 | 3.2 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 96% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец чили красный острый, консервированный без семян | — | 21 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| Перец чили зеленый острый, консервированный без семян | ≈ 100% | 21 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| Артишок испанский, вареный, без соли | ≈ 99% | 22 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Кабачок желтый, замороженный | ≈ 99% | 20 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
| Летняя смесь | ≈ 99% | 20 | 1 | 0.1 | 4.1 |
| Овощная смесь Летняя быстрозамороженная | ≈ 99% | 20 | 1 | 0.1 | 4.1 |
| Редис Дайкон | ≈ 99% | 21 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
| Салат весенний 13 | ≈ 99% | 20 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
| Сесбания, цветы, приготовленные на пару с солью | ≈ 99% | 21 | 1.1 | 0.1 | 5.1 |
| Тушенка из капусты и редьки | ≈ 99% | 20 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
| Тыква | ≈ 99% | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов