Кроф · Рыба и морепродукты
Креветки средние
Энергия и соотношение БЖУ
152ккал · 100 г
Белки19.7 г52%
Жиры4.8 г28%
Углеводы7.6 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Креветки средние». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветка | 10 г | 15.2 | 1.97 | 0.48 | 0.76 |
| Порция | 100 г | 152 | 19.7 | 4.8 | 7.6 |
| Ладонь | 110 г | 167 | 21.7 | 5.28 | 8.36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 152 ккал | 152 ккал | 8% |
| Белки | 19.7 г | 19.7 г | 26% |
| Жиры | 4.8 г | 4.8 г | 7% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Креветки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Креветки» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 159 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Креветки средние | Рыба и морепродукты | — | 152 | 19.7 | 4.8 | 7.6 |
| Грибы древесные китайские | Овощи | ≈ 100% | 152 | 20.1 | 4.8 | 7.6 |
| Чай пуэр сухой | Напитки | ≈ 99% | 152 | 20 | 5.1 | 6.9 |
| Стрипсы | Птица | ≈ 97% | 153 | 17.7 | 5.1 | 9 |
| Белковый омлет | Яйца | ≈ 96% | 152 | 22.1 | 5.4 | 3.7 |
| Печеночный рулет с сыром | Молочные продукты | ≈ 96% | 154 | 19.5 | 5.9 | 5.5 |
| свинина с черносливом | Мясо | ≈ 96% | 147 | 16 | 4.3 | 5.8 |
| хачапурь с Галереей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 154 | 23 | 4.2 | 6.2 |
| Дю-сырники | Готовые_блюда | ≈ 95% | 145 | 18.5 | 5.1 | 6.4 |
| Творожные кексы | Сладости | ≈ 95% | 151 | 18.8 | 3.4 | 11.5 |
| LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные | Бобовые | ≈ 95% | 154 | 23.1 | 4.7 | 4.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Креветки средние | — | 152 | 19.7 | 4.8 | 7.6 |
| котлета рыбная из кальмара | ≈ 95% | 150 | 17 | 6 | 7 |
| толстолобик жареный на масле | ≈ 95% | 150.7 | 22.9 | 4.8 | 4 |
| Языки трески в кляре | ≈ 95% | 145 | 18 | 4.9 | 7.1 |
| Котлеты из кальмара | ≈ 94% | 152 | 15.9 | 7.2 | 5.7 |
| Кактуги | ≈ 93% | 156 | 16 | 6 | 5 |
| котлеты рыбные щука и сом | ≈ 93% | 158 | 19.6 | 6.5 | 5.4 |
| минтай жаренный | ≈ 93% | 154 | 17.8 | 7.1 | 3.7 |
| Минтай жареный в муке | ≈ 93% | 151 | 17.8 | 7 | 3.7 |
| Тунец Х/Л | ≈ 93% | 157 | 23 | 5.4 | 4 |
| Риет из тунца сливочный | ≈ 92% | 162 | 21 | 6 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов