Trattoria Turatti · Овощи
томаты протертые
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
31ккал · 100 г
Белки1.3 г19%
Жиры0 г0%
Углеводы5.4 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «томаты протертые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 120 г | 37.2 | 1.56 | 0 | 6.48 |
| Ломтик | 15 г | 4.65 | 0.2 | 0 | 0.81 |
| Порция | 150 г | 46.5 | 1.95 | 0 | 8.1 |
| Ладонь | 120 г | 37.2 | 1.56 | 0 | 6.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 31 ккал | 31 ккал | 2% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 5.4 г | 5.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Помидоры (томаты)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Помидоры (томаты)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Томаты вяленые в масле | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Вяленые помидоры | 510 | 8.5 | 40 | 30 |
| Сушёные томаты | 355 | 13 | 0.5 | 75 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Паштет VolkoMolko из семечек Томатный с зеленью | 310 | 7.6 | 26.8 | 9.6 |
| Томатный порошок | 302 | 12.9 | 0.4 | 58.2 |
| Помидор сушеный | 258 | 14.1 | 3 | 43.5 |
| Помидоры сушеные | 258 | 14.1 | 3 | 55.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| томаты протертые | Овощи | — | 31 | 1.3 | 0 | 5.4 |
| мякоть томатов | Бакалея | ≈ 99% | 30 | 1.5 | 0 | 6.5 |
| Пиво светлое Бад Лайт 4,1% об., BUD LIGHT | Напитки | ≈ 99% | 29 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Рагу грибное с овощами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 31 | 1.4 | 0.1 | 5.5 |
| Визига | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 28 | 1.2 | 0.1 | 6 |
| Гречка с перцем | Крупы и каши | ≈ 97% | 30 | 1.1 | 0.2 | 6.3 |
| Дыня зимняя, кассаба | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Хлеб Деревенский | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 32 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Клубничный dieta-jam | Сладости | ≈ 96% | 30 | 1 | 0 | 6.5 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 96% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
| фасоль зеленая глубокой заморозки | Бобовые | ≈ 96% | 28 | 1.9 | 0.2 | 7.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| томаты протертые | — | 31 | 1.3 | 0 | 5.4 |
| капуста тушеная без масла | ≈ 99% | 31 | 1.7 | 0 | 6.2 |
| лечо | ≈ 99% | 30 | 1.2 | 0 | 5.5 |
| Овощная смесь ВкусВилл для Wok | ≈ 99% | 30 | 1.4 | 0 | 6.2 |
| Капуста краснокачанная | ≈ 98% | 31 | 1.8 | 0 | 6.1 |
| Овощная нарезка | ≈ 98% | 31.5 | 1.8 | 0.1 | 6.5 |
| перец сладкий нарезаный | ≈ 98% | 30 | 1.5 | 0 | 5.5 |
| Репа | ≈ 98% | 30 | 1.5 | 0.1 | 6.2 |
| Репа | ≈ 98% | 32 | 1.5 | 0.1 | 6.2 |
| Свекла (Bettera ves Rouge) | ≈ 98% | 32 | 1.2 | 0 | 5.8 |
| Свекла вареная LIDL | ≈ 98% | 32 | 1.2 | 0 | 5.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов