Сочинский мясокомбинат · Мясо
Шейка стрелецкая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
217ккал · 100 г
Белки25 г46%
Жиры13 г54%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шейка стрелецкая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 326 | 37.5 | 19.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 239 | 27.5 | 14.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 217 ккал | 217 ккал | 11% |
| Белки | 25 г | 25 г | 33% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шейка "Столичная" | 490 | 10 | 50 | 0 |
| шейка сырокопченная ремит | 430 | 11 | 43 | 0 |
| Шейка в маринаде | 389 | 12 | 37 | 2 |
| Шейка, в\к | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шейка свиная копчено-вареная | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка копчено-вареная "Дымов" | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка свиная cortador сыровяленая | 363 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шейка стрелецкая | Мясо | — | 217 | 25 | 13 | 0 |
| Сельдь холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 217 | 24.6 | 12.4 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, тушеные | Птица | ≈ 99% | 216 | 24.5 | 12.4 | 0.1 |
| Стейк говяжий | Готовые_блюда | ≈ 98% | 220 | 26 | 13 | 0 |
| Сыр Сармич Гурман Лёгкий | Молочные продукты | ≈ 97% | 220 | 25 | 15 | 0 |
| Цыпленок, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 96% | 224 | 23.6 | 12.7 | 0 |
| Говядина, запечённая в горчичном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 220 | 28.4 | 11.4 | 1 |
| Снеки Крылышки Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 221 | 21.8 | 13.7 | 2.6 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 92% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| Какао натуральный | Напитки | ≈ 92% | 219 | 22.6 | 10.5 | 8.5 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 92% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шейка стрелецкая | — | 217 | 25 | 13 | 0 |
| Говядина отборная, мякоть шейной части, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная | ≈ 99% | 216 | 24.6 | 12.3 | 0 |
| Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, запеченная | ≈ 99% | 217 | 25.7 | 11.9 | 0 |
| Телятина, филейная часть, запеченная | ≈ 99% | 217 | 24.8 | 12.3 | 0 |
| Баранина австралийская, филейная часть, мясо и жир, обрезь до 1/8'' жира, жаренная на открытом огне | ≈ 98% | 219 | 25.5 | 12.3 | 0 |
| бекон Beef Bacon | ≈ 98% | 216 | 26 | 12 | 1 |
| Говядина отборная, верхняя часть лопатки, мясо с жиром убранным до уровня 0", жаренная | ≈ 98% | 217 | 26.1 | 11.7 | 0 |
| Говядина, котлеты из фарша, 90% постного мяса/ 10% жира, жареная на огне | ≈ 98% | 217 | 26.1 | 11.8 | 0 |
| Говядина, наружная часть лопатки, жареная | ≈ 98% | 216 | 25.7 | 11.7 | 0 |
| Конина мясо тушеное | ≈ 98% | 214 | 25 | 12.7 | 0 |
| Конина тушеная | ≈ 98% | 214 | 25 | 12.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов