Лаваш индийский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш индийский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 179 | 6.4 | 0 | 38.4 |
| Ломтик | 40 г | 89.6 | 3.2 | 0 | 19.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 48 г | 48 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш индийский | Хлеб и выпечка | — | 224 | 8 | 0 | 48 |
| Крупа "Булгур" (КБЖУ на 62.5 гр) | Крупы и каши | ≈ 98% | 225 | 7.5 | 1 | 47.5 |
| Отруби кукурузные (необработанные термически) | Бакалея | ≈ 98% | 224 | 8.4 | 0.9 | 85.6 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 97% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| морковные чипсы | Овощи | ≈ 97% | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 96% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
| Конфеты «Мармеладные червячки» | Сладости | ≈ 96% | 223 | 4.4 | 0.1 | 50.6 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 96% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| Абрикосы сушеные | Снеки | ≈ 95% | 220 | 5 | 0 | 50 |
| инжир | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 227 | 3.6 | 0.5 | 52 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш индийский | — | 224 | 8 | 0 | 48 |
| Лаваш армянский | ≈ 100% | 224 | 8 | 0 | 48 |
| хлеб "Бокон" | ≈ 99% | 223 | 7.6 | 0 | 52.3 |
| хлеб "Пури" | ≈ 99% | 223 | 7.6 | 0 | 52.3 |
| хлеб витебский край | ≈ 99% | 224 | 6 | 0.5 | 48 |
| Хлеб пшеничный без замеса | ≈ 99% | 224 | 6.9 | 0.8 | 46.2 |
| хлеб крыничанька | ≈ 98% | 223 | 6.7 | 0.5 | 46.5 |
| ХЛЕБ ЛУЖЕСНЯНСКИЙ | ≈ 98% | 224 | 5.9 | 0.5 | 47.6 |
| Хлеб подовой | ≈ 98% | 224 | 7.4 | 0.9 | 48.9 |
| Хлеб Столичный Подовый | ≈ 98% | 224 | 7.4 | 0.9 | 48.9 |
| Хлеб украинский | ≈ 98% | 224 | 7.4 | 0.9 | 48.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов