Хлеб и выпечка
Хлеб подовой
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки7.4 г13%
Жиры0.9 г3%
Углеводы48.9 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб подовой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 112 | 3.7 | 0.45 | 24.5 |
| Ломтик | 25 г | 56 | 1.85 | 0.23 | 12.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 48.9 г | 48.9 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб подовой | Хлеб и выпечка | — | 224 | 7.4 | 0.9 | 48.9 |
| Крупа "Булгур" (КБЖУ на 62.5 гр) | Крупы и каши | ≈ 99% | 225 | 7.5 | 1 | 47.5 |
| Пита без масла на сковороде 4 шт. | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 225 | 7.2 | 0.7 | 47.5 |
| Каштан китайский, сырой | Орехи и семена | ≈ 98% | 224 | 4.2 | 1.1 | 49.1 |
| морковные чипсы | Овощи | ≈ 98% | 221 | 7.8 | 0.6 | 49.2 |
| Оладьи в духовке | Готовые_блюда | ≈ 98% | 225 | 5 | 1.6 | 47.4 |
| Отруби кукурузные (необработанные термически) | Бакалея | ≈ 98% | 224 | 8.4 | 0.9 | 85.6 |
| Камедь бобов рожкового дерева | Бобовые | ≈ 97% | 222 | 4.6 | 0.7 | 49.1 |
| Коржики | Снеки | ≈ 96% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Курабье с джемом | Сладости | ≈ 96% | 219 | 5.8 | 1.1 | 47.3 |
| Концентрат малинового сока | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 221 | 3 | 1.3 | 52.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб подовой | — | 224 | 7.4 | 0.9 | 48.9 |
| Тартин пшенично-ржаной | ≈ 100% | 224 | 6.6 | 0.9 | 47.5 |
| Тартин пшенично-ржаной, половинка | ≈ 100% | 224 | 6.6 | 0.9 | 47.5 |
| тартин ржано-пшеничный | ≈ 100% | 224 | 6.6 | 0.9 | 47.5 |
| Хлеб пшеничный без замеса | ≈ 100% | 224 | 6.9 | 0.8 | 46.2 |
| Хлеб Столичный Подовый | ≈ 100% | 224 | 7.4 | 0.9 | 48.9 |
| Хлеб украинский | ≈ 100% | 224 | 7.4 | 0.9 | 48.9 |
| хлеб Фокинский | ≈ 100% | 224 | 6.7 | 1 | 45.2 |
| Хлеб челнинский | ≈ 100% | 224 | 6.8 | 1.1 | 48.1 |
| Хлеб Бородинский особый | ≈ 99% | 224 | 6.3 | 1.1 | 47.1 |
| Хлеб Советский | ≈ 99% | 224 | 6.7 | 1.2 | 46.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов