4 сезона · Овощи
Овощная китайская смеь 4 сезона
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки2.2 г26%
Жиры1.1 г29%
Углеводы3.9 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощная китайская смеь 4 сезона». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 51 | 3.3 | 1.65 | 5.85 |
| Ладонь | 120 г | 40.8 | 2.64 | 1.32 | 4.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощная китайская смеь 4 сезона | Овощи | — | 34 | 2.2 | 1.1 | 3.9 |
| аджика | Бакалея | ≈ 98% | 33 | 2 | 1 | 4 |
| Бульон из цыпленка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 36 | 2.5 | 1.2 | 4 |
| Бульон куриный | Птица | ≈ 97% | 36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Кофе с молоком и сахаром | Напитки | ≈ 97% | 32 | 2.2 | 1 | 3.3 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 97% | 34 | 2.6 | 0.9 | 3.3 |
| Кефир вкуснотеево 1% | Молочные продукты | ≈ 95% | 37 | 3 | 1 | 4 |
| тайран | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| нарине 1.5% | Снеки | ≈ 94% | 41 | 2.8 | 1.5 | 4 |
| не молоко соевое | Масла и жиры | ≈ 93% | 45 | 3 | 1.4 | 4.8 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 32 | 1 | 1 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощная китайская смеь 4 сезона | — | 34 | 2.2 | 1.1 | 3.9 |
| китайская смесь | ≈ 100% | 34 | 2.2 | 1.1 | 3.9 |
| Овощная смесь 4 сезона Китайская | ≈ 99% | 34 | 2.3 | 1.2 | 3.9 |
| Грибы варенные без соли | ≈ 98% | 34 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Гриб подберезовик | ≈ 97% | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Индейка с овощами под йогуртом с сыром | ≈ 97% | 35 | 2.2 | 0.9 | 4.4 |
| овощное ассорти от 25/06 | ≈ 97% | 35 | 1.8 | 1.3 | 3.9 |
| Тушёная капуста с грибами, луком, с растительным маслом | ≈ 97% | 37 | 2.3 | 1.3 | 4 |
| Лесные грибы Hortex | ≈ 96% | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Салат пекинский | ≈ 96% | 36 | 2.4 | 1 | 4.8 |
| Листья одуванчика, вареные, без соли | ≈ 95% | 33 | 2 | 0.6 | 3.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов