Овощи
Грибы варенные без соли
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки2.5 г29%
Жиры1.2 г31%
Углеводы3.5 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грибы варенные без соли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 6.8 | 0.5 | 0.24 | 0.7 |
| Порция | 100 г | 34 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Ладонь | 120 г | 40.8 | 3 | 1.44 | 4.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Сыр с грибами и маслом | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Ежовик | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грибы варенные без соли | Овощи | — | 34 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Бульон куриный | Птица | ≈ 99% | 36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Мисо-суп | Готовые_блюда | ≈ 99% | 35 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Кофе с молоком и сахаром | Напитки | ≈ 98% | 32 | 2.2 | 1 | 3.3 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, неподслащенное, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 98% | 34 | 2.6 | 0.9 | 3.3 |
| Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 37 | 2.5 | 1.3 | 3.9 |
| тайран | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| Желе молочное | Сладости | ≈ 95% | 32 | 2.7 | 1.2 | 2.4 |
| Кефир вкуснотеево 1% | Молочные продукты | ≈ 95% | 37 | 3 | 1 | 4 |
| нарине 1.5% | Снеки | ≈ 95% | 41 | 2.8 | 1.5 | 4 |
| подмасли | Масла и жиры | ≈ 93% | 40 | 3.3 | 1 | 4.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грибы варенные без соли | — | 34 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| китайская смесь | ≈ 98% | 34 | 2.2 | 1.1 | 3.9 |
| Овощная китайская смеь 4 сезона | ≈ 98% | 34 | 2.2 | 1.1 | 3.9 |
| Овощная смесь 4 сезона Китайская | ≈ 98% | 34 | 2.3 | 1.2 | 3.9 |
| Тушёная капуста с грибами, луком, с растительным маслом | ≈ 97% | 37 | 2.3 | 1.3 | 4 |
| Кале (кудрявая капуста, браунколь), вареная, замороженная, без соли | ≈ 96% | 36 | 2.9 | 1.2 | 3 |
| Кале, замороженная, вареная с солью | ≈ 96% | 36 | 2.9 | 1.2 | 3 |
| овощное ассорти от 25/06 | ≈ 96% | 35 | 1.8 | 1.3 | 3.9 |
| Перец Халапеньо | ≈ 96% | 30 | 0.5 | 0.3 | 0.7 |
| шампиньоны с луком и морковью | ≈ 96% | 34.3 | 3.1 | 1.7 | 3.1 |
| Гриб подберезовик | ≈ 95% | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов