Дядя Ваня · Овощи
Перец Халапеньо
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
30ккал · 100 г
Белки0.5 г27%
Жиры0.3 г36%
Углеводы0.7 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Перец Халапеньо». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 45 | 0.75 | 0.45 | 1.05 |
| Ладонь | 120 г | 36 | 0.6 | 0.36 | 0.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 30 ккал | 2% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 0.7 г | 0.7 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Перец острый (чили)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Перец острый (чили)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Перец чили, пасилья, сушеный | 345 | 12.4 | 15.9 | 24.3 |
| Перец чили острый (высушенный на солнце) | 324 | 10.6 | 5.8 | 69.9 |
| Перец чили красный острый, вяленый | 324 | 10.6 | 5.8 | 41.2 |
| Перец анчо поблано, сушеный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Перец анчо сушёный | 281 | 11.9 | 8.2 | 29.8 |
| Оливки зеленые без косточки с чили перцем и травами | 190 | 1.3 | 15.6 | 9.7 |
| Оливки с анчоусом | 170 | 1 | 17 | 4.5 |
| Паста из халапеньо с чесноком | 160 | 1.3 | 12.8 | 11 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Перец Халапеньо | Овощи | — | 30 | 0.5 | 0.3 | 0.7 |
| капучино с корией | Напитки | ≈ 98% | 28 | 1.9 | 1.2 | 2.9 |
| Суп с фрикадельками | Готовые_блюда | ≈ 96% | 24 | 1.7 | 0.9 | 2.3 |
| тайран | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 34 | 1.9 | 1.5 | 3.1 |
| Бульон куриный | Птица | ≈ 95% | 36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Желе молочное | Сладости | ≈ 95% | 32 | 2.7 | 1.2 | 2.4 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 95% | 30 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
| Детское питание, Овощи, шпинат, протертый, пюре | Бакалея | ≈ 94% | 37 | 2.5 | 1.3 | 3.9 |
| Мацони из коровьего молока маложирный | Молочные продукты | ≈ 94% | 40 | 2.9 | 1.5 | 3.6 |
| нарине 1.5% | Снеки | ≈ 93% | 41 | 2.8 | 1.5 | 4 |
| Напиток соево-банановый | Масла и жиры | ≈ 92% | 40 | 2 | 1.8 | 3.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Перец Халапеньо | — | 30 | 0.5 | 0.3 | 0.7 |
| Грибы варенные без соли | ≈ 96% | 34 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Китайская брокколи (кай-лан, гайлан) | ≈ 96% | 26 | 1.2 | 0.8 | 2.1 |
| Салат пекинская капуста, огурец, помидор, редис, зелень, сметана 15% | ≈ 96% | 30 | 1.3 | 1.4 | 3.1 |
| Цветная капуста быстрозамороженная | ≈ 96% | 29 | 2.5 | 2.5 | 4.9 |
| Мкрозелень Салатный микс Сезонный | ≈ 95% | 27 | 2 | 0.9 | 3.1 |
| Овощная смесь 4 сезона Китайская | ≈ 95% | 34 | 2.3 | 1.2 | 3.9 |
| Перец халапеньо, консервированный | ≈ 95% | 27 | 0.9 | 0.9 | 2.1 |
| Помидор 140 г с огурцом 140 г и сметаной 40% 40 г | ≈ 95% | 28 | 1.2 | 1.3 | 2.8 |
| шампиньоны с луком и морковью | ≈ 95% | 34.3 | 3.1 | 1.7 | 3.1 |
| Гриб подберезовик | ≈ 94% | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов