цельнозерновые-рисовые булочки
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «цельнозерновые-рисовые булочки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 211 | 6.16 | 3.92 | 38 |
| Ломтик | 25 г | 75.5 | 2.2 | 1.4 | 13.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 302 ккал | 302 ккал | 15% |
| Белки | 8.8 г | 8.8 г | 12% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 54.3 г | 54.3 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| цельнозерновые-рисовые булочки | Хлеб и выпечка | — | 302 | 8.8 | 5.6 | 54.3 |
| Овсяные хлопья Яблоко банан | Крупы и каши | ≈ 99% | 302 | 11.2 | 5.9 | 57.2 |
| приправа для гречки по купечески | Бакалея | ≈ 99% | 301 | 7.2 | 5.3 | 52 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 98% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Тыквенно-медовая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
| батончик вишня фундук | Сладости | ≈ 97% | 300 | 7 | 5 | 56 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 97% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | Овощи | ≈ 97% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
| овсяные хлопья геркулес | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 305 | 12 | 6 | 51 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| цельнозерновые-рисовые булочки | — | 302 | 8.8 | 5.6 | 54.3 |
| Батон горчичный | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 5.5 | 55 |
| булочка с абрикосом | ≈ 99% | 303 | 7.8 | 5.5 | 55.8 |
| лаваш (Weizen Fortillas (6)) | ≈ 99% | 301.6 | 9 | 4.8 | 53.1 |
| Минибагеты со злаками | ≈ 99% | 302 | 9.6 | 4.9 | 53.6 |
| Сдоба обыкновенная | ≈ 99% | 301 | 8.1 | 5.3 | 54.9 |
| Сдоба обыкновенная | ≈ 99% | 301 | 8.1 | 5.3 | 54.9 |
| хлеб тостовый ржано-пшеничный с семенами льна и чиа | ≈ 99% | 303.5 | 9 | 5.2 | 55.2 |
| Кукурузный багет | ≈ 98% | 300 | 9 | 5 | 53 |
| Хлеб вкусно и просто | ≈ 98% | 300 | 8 | 6 | 54 |
| Wrap Quinoa & Chia galette fajitas - врап | ≈ 98% | 300 | 8.2 | 5.2 | 53.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов