лаваш (Weizen Fortillas (6))
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «лаваш (Weizen Fortillas (6))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 241 | 7.22 | 3.87 | 42.4 |
| Ломтик | 40 г | 121 | 3.61 | 1.94 | 21.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 302 ккал | 302 ккал | 15% |
| Белки | 9.03 г | 9.03 г | 12% |
| Жиры | 4.84 г | 4.84 г | 7% |
| Углеводы | 53.1 г | 53.1 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| лаваш (Weizen Fortillas (6)) | Хлеб и выпечка | — | 301.6 | 9 | 4.8 | 53.1 |
| Овсяная крупа | Крупы и каши | ≈ 99% | 303 | 11 | 6.1 | 65.4 |
| Приправа Maggi На второе для гречки по-купечески | Бакалея | ≈ 99% | 301 | 7.2 | 5.1 | 53 |
| батончик вишня фундук | Сладости | ≈ 98% | 300 | 7 | 5 | 56 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 98% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Имбирь молотый | Овощи | ≈ 97% | 304 | 9 | 4.2 | 57.5 |
| Магги жаркое | Орехи и семена | ≈ 97% | 297 | 7.1 | 5.1 | 50 |
| Тыквенно-медовая запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 303 | 10.8 | 5.8 | 51.9 |
| гречневые спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 302 | 12 | 1.9 | 57 |
| Фруктово-ореховый снэк Слива и грецкий орех | Снеки | ≈ 96% | 301 | 6.5 | 8 | 50.5 |
| Кольца кальмара в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 300 | 12 | 6.5 | 48 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| лаваш (Weizen Fortillas (6)) | — | 301.6 | 9 | 4.8 | 53.1 |
| Минибагеты со злаками | ≈ 100% | 302 | 9.6 | 4.9 | 53.6 |
| Кукурузный багет | ≈ 99% | 300 | 9 | 5 | 53 |
| Кулебяка Самокат, с мясом и картофелем | ≈ 99% | 300 | 8.5 | 5 | 55 |
| Сдоба обыкновенная | ≈ 99% | 301 | 8.1 | 5.3 | 54.9 |
| Сдоба обыкновенная | ≈ 99% | 301 | 8.1 | 5.3 | 54.9 |
| хлеб алтайские закрома | ≈ 99% | 300 | 9 | 5 | 55 |
| хлеб тостовый ржано-пшеничный с семенами льна и чиа | ≈ 99% | 303.5 | 9 | 5.2 | 55.2 |
| цельнозерновые-рисовые булочки | ≈ 99% | 302 | 8.8 | 5.6 | 54.3 |
| Wrap Quinoa & Chia galette fajitas - врап | ≈ 99% | 300 | 8.2 | 5.2 | 53.4 |
| Батон горчичный | ≈ 98% | 300 | 8.5 | 5.5 | 55 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов